Продукты| Полезные вещества в продуктах

Пурины (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шпинат

570

2. Чечевица

84

3. Лук порей

74

4. Семена подсолнечника / Семечки

65

5. Гречка (гречиха)

62

6. Петрушка (листья)

35

7. Ячмень или перловая крупа

34

8. Шампиньоны

25

9. Брокколи

21

10. Капуста цветная

19

11. Рис бурый нешлифованный

15

12. Фундук

13

13. Кедровый орех

13

14. Капуста белокочанная

13

15. Авокадо

13

16. Клубника (Земляника садовая)

11

11

18. Грецкий орех

10

19. Кабачок

8

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кукуруза (белая, сладкая)

0

2. Колбаса вареная Диетическая

0

3. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0

4. Сыр Фета

0

5. Перец черный

0

6. Молоко (сухое, цельное)

0

7. Кета (запеченная)

0

8. Виноград (мускатный)

0

9. Путассу (разные виды)

0

10. Куриные желудки (сырые)

0

11. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

12. Изюм (без косточек)

0

13. Кукурузная мука

0

14. Печень куриная

0

15. Пшеница (твердый сорт)

0

16. Майонез (обычный)

0

17. Кокосовая мякоть (сушенная)

0

18. Гранат

0

19. Сельдь атлантическая (копченая)

0

20. Баклажаны

0