Продукты| Полезные вещества в продуктах

Пурины (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шпинат

570

2. Чечевица

84

3. Лук порей

74

4. Семена подсолнечника / Семечки

65

5. Гречка (гречиха)

62

6. Петрушка (листья)

35

7. Ячмень или перловая крупа

34

8. Шампиньоны

25

9. Брокколи

21

10. Капуста цветная

19

11. Рис бурый нешлифованный

15

12. Кедровый орех

13

13. Капуста белокочанная

13

14. Авокадо

13

15. Фундук

13

16. Клубника (Земляника садовая)

11

11

18. Грецкий орех

10

19. Абрикос

8

20. Черника

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кольраби (варенная)

0

2. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

3. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

4. Жареное яйцо (куриное)

0

5. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

6. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

7. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

8. Вино белое (столовое)

0

9. Черешня (сладкая)

0

10. Ревень

0

11. Грейпфрут (белый)

0

12. Утка домашняя (жареное мясо)

0

13. Оливковое масло

0

14. Шиитаке

0

15. Сельдерей

0

16. Рис бурый (длиннозерновой)

0

17. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

0

18. Сыр Рокфор

0

19. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

20. Мидии (голубые)

0