Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бор / B (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Помидоры (томаты)

115

2. Гречка (гречиха)

0.73

3. Чечевица

0.61

4. Капуста цветная

0.5

0.372

6. Ячмень или перловая крупа

0.29

7. Яблоко

0.245

8. Рис бурый нешлифованный

0.224

9. Капуста белокочанная

0.2

10. Фундук

0.17 ÷ 0.2

11. Морковь

0.2

12. Лук репчатый

0.2

13. Пшеница (мягкий сорт)

0.196

14. Клубника (Земляника садовая)

0.185

0.175

0.1744

17. Кедровый орех

0.15

18. Абрикос

0.125

19. Картофель

0.115

20. Семена подсолнечника / Семечки

0.1135

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

0

4. Манная крупа

0

5. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

6. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

7. Драники

0

8. Черешня (сладкая)

0

9. Кокосовое масло (растительное)

0

10. Кофе (сваренный)

0

11. Спаржа (консервированная)

0

12. Салат (зеленые листья)

0

13. Оливковое масло

0

14. Шиповник (дикий)

0

15. Рис бурый (длиннозерновой)

0

16. Омлет (яйцо куриное)

0

17. Сыр Рокфор

0

18. Куриные сердца (вареные)

0

19. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

0

20. Мидии (голубые)

0