Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бор / B (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Помидоры (томаты)

115

2. Гречка (гречиха)

0.73

3. Чечевица

0.61

4. Капуста цветная

0.5

0.372

6. Ячмень или перловая крупа

0.29

7. Яблоко

0.245

8. Рис бурый нешлифованный

0.224

9. Фундук

0.17 ÷ 0.2

10. Морковь

0.2

11. Лук репчатый

0.2

12. Капуста белокочанная

0.2

13. Пшеница (мягкий сорт)

0.196

14. Клубника (Земляника садовая)

0.185

0.175

0.1744

17. Кедровый орех

0.15

18. Абрикос

0.125

19. Картофель

0.115

20. Семена подсолнечника / Семечки

0.1135

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кукуруза (белая, сладкая)

0

2. Ревень

0

3. Сыр Фета

0

4. Спаржа

0

5. Кольраби (варенная)

0

6. Молоко (сухое, цельное)

0

7. Жареное яйцо (куриное)

0

8. Виноград (мускатный)

0

9. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

10. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0

11. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

12. Кукурузная мука

0

13. Хлеб ржаной

0

14. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

15. Пшеница (твердый сорт)

0

16. Утка домашняя (жареное мясо)

0

17. Гранат

0

18. Шиитаке

0

19. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

20. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

0