|
Продукты Полезные вещества в продуктах
B7 / H / Биотин (мг)
Группа продуктов:
Продукты с максимальным содержанием, на 100г1. Базилик
0.811
0.67
3. Лимон
0.5
5. Фундук
0.076 ÷ 0.08
6. Яйцо куриное
0.0202
7. Грецкий орех
0.019
8. Шампиньоны
0.016
0.012
10. Гречка (гречиха)
0.01 ÷ 0.011
0.011
0.0104
13. Кедровый орех
0.01
14. Банан
0.004 ÷ 0.008
15. Морковь
0.0029 ÷ 0.0041
0.0011 ÷ 0.004
17. Авокадо
0.0036
18. Сметана (30%)
0.0036
19. Кефир жирный
0.00351
20. Черника
0.0023
Продукты с минимальным содержанием, на 100г |