|
Продукты Полезные вещества в продуктах
Клетчатка (мг)
Группа продуктов:
Продукты с максимальным содержанием, на 100г1. Чечевица
30 500
14 500 ÷ 17 300
14 000
4. Фундук
11 000
10 800
5 000 ÷ 8 600
7. Авокадо
5 000 ÷ 6 700
8. Грецкий орех
6 700
3 700
10. Морковь
2 500 ÷ 3 600
11. Айва
3 600
3 400
2 100 ÷ 3 300
14. Черника
2 400 ÷ 3 100
15. Лук репчатый
3 000
16. Укроп
2 800
17. Капуста цветная
1 700 ÷ 2 700
18. Брокколи
2 600
19. Банан
2 600
20. Яблоко
2 400
Продукты с минимальным содержанием, на 100г |