|
Продукты Полезные вещества в продуктах
Йод / J (мг)
Группа продуктов:
Продукты с максимальным содержанием, на 100г1. Шпинат
15.9 ÷ 20.8
2. Чечевица
0.55 ÷ 0.8
3. Сайда
0.15
0.135
5. Кета
0.05
6. Горбуша
0.05
0.0043 ÷ 0.047
0.04
10. Арбуз
0.02 ÷ 0.03
11. Кедровый орех
0.002 ÷ 0.025
12. Черника
0.0109 ÷ 0.0243
13. Имбирь
0.021
14. Яйцо куриное
0.02
15. Шампиньоны
0.018
0.003 ÷ 0.015
17. Брокколи
0.015
18. Капуста цветная
0.003 ÷ 0.014
0.002 ÷ 0.0138
20. Айва
0.0097
Продукты с минимальным содержанием, на 100г |