Продукты| Полезные вещества в продуктах

C20:4 Арахидоновая или Эйкозатетраеновая кислота / Омега-6 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

510

2. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

267

3. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

184

4. Яйцо перепелиное

110

5. Яйцо куриное

100

6. Кефир жирный

80

7. Колбаса вареная Прима

60

8. Сыр Чеддер

50

9. Колбаса вареная Диетическая

50

10. Говядина (вареная)

24

11. Говядина (сырая)

19

12. Авокадо

4 ÷ 16

13. Креветки (неочищенные)

12

14. Радужная форель (выращенная)

0

15. Кедровый орех

0

16. Печень свиная

0

17. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

18. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

19. Черешня (сладкая)

0

20. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Радужная форель (выращенная)

0

2. Кедровый орех

0

3. Печень свиная

0

4. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

5. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

6. Черешня (сладкая)

0

7. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

8. Говядина (филей, жереное)

0

9. Базилик

0

10. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

11. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

12. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

13. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

14. Рис бурый (длиннозерновой)

0

15. Пиво обычное (все виды)

0

16. Перечная мята

0

17. Сыр Рокфор

0

18. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

19. Мидии (голубые)

0

0