Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Грецкий орех

5 ÷ 7

18. Фундук

7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

2. Кофе (сваренный)

0

3. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

0

5. Мясо дикого кабана (жаренное)

0

6. Имбирь

0

0

8. Смородина (красная и белая)

0

9. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

10. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

11. Драники

0

12. Шампиньоны

0

13. Скумбрия (соленая)

0

14. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0

15. Салат (зеленые листья)

0

16. Фейхоа

0

17. Шиповник (дикий)

0

18. Картофель

0

19. Омлет (яйцо куриное)

0

20. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

0