Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (60-69% какао)

12

10. Горький шоколад (70-85% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Фундук

7

18. Грецкий орех

5 ÷ 7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сыр Рикотта

0

2. Тунец (полосатый, запеченный)

0

3. Куриные желудки (сырые)

0

4. Каракатица (разные виды)

0

5. Утка домашняя (сырое мясо)

0

6. Грейпфрут (розовый и красный)

0

7. Тмин (семена, сушеные)

0

8. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0

9. Мука гречневая

0

10. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

11. Щековина свиная (сырая)

0

12. Куриная грудка (сырая)

0

0

0

15. Изюм (без косточек)

0

0

17. Печень свиная (тушеная)

0

18. Капуста краснокочанная

0

19. Сыр Эдам

0

20. Кокосовая мякоть (сушенная)

0