Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Капуста белокочанная

11

12. Горький шоколад (45-59% какао)

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Грецкий орех

5 ÷ 7

18. Фундук

7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Вино белое (столовое)

0

2. Кофе (сваренный)

0

0

0

0

6. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

0

0

9. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

10. Капуста морская (Ламинария)

0

11. Драники

0

12. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

0

13. Фасоль синяя (пророщенная)

0

14. Пекинская капуста

0

15. Салат (зеленые листья)

0

16. Молоко (2% жирности)

0

17. Шиповник (дикий)

0

18. Клюква

0

19. Сельдерей

0

20. Омлет (яйцо куриное)

0