Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Фундук

7

18. Грецкий орех

5 ÷ 7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Горчица (молотая, семена)

0

2. Какао порошок

0

3. Рис белый (клейкий)

0

4. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

5. Сыр Чеддер

0

6. Сметана (30%)

0

7. Маслины или оливки спелые (консервированные)

0

8. Яблоки сушенные (с серой)

0

0

10. Печень куриная (обжареная)

0

11. Арахис

0

12. Греча / гречка (варенная)

0

13. Свекла (варенная)

0

14. Сметана (легкая)

0

15. Кефир жирный

0

16. Корюшка (сырая)

0

17. Хурма восточная

0

18. Курица бройлер (сырое белое мясо)

0

19. Брокколи

0

20. Орегано (сушеный)

0