Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Фундук

7

18. Грецкий орех

5 ÷ 7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Мясо дикого кабана (жаренное)

0

3. Киви (золотое)

0

0

5. Перец сладкий или болгарский

0

6. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

7. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

8. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

9. Драники

0

10. Сыр Бри

0

11. Кофе (сваренный)

0

12. Сахар гранулированный

0

13. Салат (зеленые листья)

0

0

15. Шиповник (дикий)

0

16. Омлет (яйцо куриное)

0

17. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

0

18. Анчоус (косервированный в масле)

0

19. Горох зеленый (зрелые семена)

0

20. Скумбрия (соленая)

0