Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (60-69% какао)

12

10. Горький шоколад (70-85% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Фундук

7

18. Грецкий орех

5 ÷ 7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Утка домашняя (сырое мясо)

0

2. Тмин (семена, сушеные)

0

3. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0

0

5. Мука гречневая

0

6. Щековина свиная (сырая)

0

7. Рис белый (клейкий)

0

8. Тунец (полосатый, запеченный)

0

9. Куриные желудки (сырые)

0

10. Сыр Чеддер

0

11. Хурма восточная

0

12. Печень свиная (тушеная)

0

13. Брокколи

0

14. Сыр Эдам

0

15. Кокосовая мякоть (сушенная)

0

16. Арахис

0

17. Колбаса вареная Прима

0

18. Куриная грудка (сырая)

0

19. Сметана (легкая)

0

0