Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Фундук

7

18. Грецкий орех

5 ÷ 7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Рис белый (клейкий)

0

2. Перец черный

0

3. Сыр Чеддер

0

4. Кета (запеченная)

0

5. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

6. Путассу (разные виды)

0

0

8. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

9. Треска атлантическая (запеченая)

0

10. Колбаса вареная Диетическая

0

11. Сметана (легкая)

0

12. Сельдь атлантическая (копченая)

0

13. Хурма восточная

0

14. Брокколи

0

15. Оливки зеленые (консервированные)

0

16. Арахис

0

17. Печень куриная

0

18. Кефаль полосатая (запеченая)

0

19. Сыр Фета

0

20. Лук репчатый (молотый)

0