Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Капуста белокочанная

11

12. Горький шоколад (45-59% какао)

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Грецкий орех

5 ÷ 7

18. Фундук

7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0

0

3. Ананас

0

0

5. Кабачок

0

6. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

7. Свиной фарш

0

8. Арахис (жареный без масла, с солью)

0

9. Драники

0

10. Кофе (сваренный)

0

11. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

0

12. Салат (зеленые листья)

0

13. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

0

14. Осьминог

0

15. Шиповник (дикий)

0

16. Персик

0

17. Омлет (яйцо куриное)

0

18. Горчица (готовая к употреблению, баночная)

0

19. Хлеб пшеничный (белый / батон)

0

20. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0