Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Грецкий орех

5 ÷ 7

18. Фундук

7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Капуста морская (Ламинария)

0

2. Печень свиная

0

3. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

0

4. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

5. Кокосовое масло (растительное)

0

0

7. Говядина (филей, жереное)

0

0

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

0

11. Радужная форель (выращенная)

0

12. Манная крупа

0

13. Морковь

0

14. Перечная мята

0

15. Куриные сердца (вареные)

0

16. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

17. Фасоль синяя (пророщенная)

0

0

19. Спаржа (консервированная)

0

20. Молоко (2% жирности)

0