Продукты| Полезные вещества в продуктах

Кампестерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

253

2. Рапсовое масло

241

3. Льняное масло

98

4. Майонез (обычный)

39

5. Подсолнечное масло

34

6. Ячмень или перловая крупа

22.6

7. Кедровый орех

18.6 ÷ 20

8. Семена подсолнечника / Семечки

7 ÷ 13

9. Горький шоколад (70-85% какао)

12

10. Горький шоколад (60-69% какао)

12

11. Горький шоколад (45-59% какао)

11

12. Капуста белокочанная

11

13. Фисташки

10

14. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

10

9

16. Макадамия

8

17. Фундук

7

18. Грецкий орех

5 ÷ 7

19. Чечевица

6

20. Оливковое масло

5.9

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Чечевица (вареная)

0

2. Чеснок

0

3. Фруктоза (порошок)

0

4. Горошек (консервированный, зеленый)

0

5. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

6. Лук зеленый (перья)

0

7. Яблоки сушенные (с серой)

0

8. Салат Айсберг

0

9. Апельсин

0

0

0

12. Какао порошок

0

13. Сыр козий (твердый)

0

14. Перец душистый (молотый)

0

15. Кукуруза (желтая, сладкая)

0

16. Корюшка (сырая)

0

0

18. Соя (пророщенная)

0

19. Минтай (запеченный)

0

20. Вода (бутелированная)

0