Продукты| Полезные вещества в продуктах

C15:0 Пентадекановая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

350

2. Сливочный сыр

344

3. Сыр Чеддер

322

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

174

5. Говяжий фарш (сырой)

78

6. Сало свиное (сырое)

43

7. Колбаса вареная Диетическая

40

8. Говядина (филей, жереное)

34

9. Горький шоколад (45-59% какао)

33

10. Кефир жирный

30

11. Колбаса вареная Прима

30

12. Льняное масло

27

13. Горький шоколад (60-69% какао)

27

14. Творог (2% жирности)

21

15. Яйцо перепелиное

20

16. Молоко (2% жирности)

20

17. Радужная форель (выращенная, запеченная)

17

18. Горький шоколад (70-85% какао)

16

19. Кокосовое масло (растительное)

15

20. Горбуша (запеченная)

15

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сморчки

0

2. Томаты или помидоры (консервированные, в собственном соку, красные, спелые)

0

0

4. Салат (зеленые листья)

0

5. Говяжий бульон (консервированный)

0

6. Шелковица

0

7. Путассу (разные виды, запеченная)

0

8. Фундук

0

9. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

10. Фасоль белая (зрелые семена)

0

11. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

12. Икра красная или черная (зернистая)

0

13. Черешня (сладкая)

0

14. Сельдь атлантическая (маринованная)

0

15. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

16. Куриная грудка (запеченная)

0

17. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

18. Кедровый орех

0

19. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

20. Мидии (голубые)

0