Продукты| Полезные вещества в продуктах

C15:0 Пентадекановая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

350

2. Сливочный сыр

344

3. Сыр Чеддер

322

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

174

5. Говяжий фарш (сырой)

78

6. Сало свиное (сырое)

43

7. Колбаса вареная Диетическая

40

8. Говядина (филей, жереное)

34

9. Горький шоколад (45-59% какао)

33

10. Кефир жирный

30

11. Колбаса вареная Прима

30

12. Льняное масло

27

13. Горький шоколад (60-69% какао)

27

14. Творог (2% жирности)

21

15. Молоко (2% жирности)

20

16. Яйцо перепелиное

20

17. Радужная форель (выращенная, запеченная)

17

18. Горький шоколад (70-85% какао)

16

19. Кокосовое масло (растительное)

15

20. Горбуша (запеченная)

15

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

2. Клюква

0

3. Чеснок (молотый)

0

4. Яблоко

0

5. Куриное бедро (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

6. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

0

7. Бразильский орех (сушеный)

0

8. Фасоль синяя (пророщенная)

0

9. Майоран (сушеный)

0

10. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

11. Ревень

0

12. Яблоки сушенные (с серой)

0

13. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

14. Смородина (красная и белая)

0

15. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

16. Пшеница (мягкий сорт)

0

17. Какао порошок

0

18. Форель (разные виды)

0

19. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

20. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0