Продукты| Полезные вещества в продуктах

C15:0 Пентадекановая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

350

2. Сливочный сыр

344

3. Сыр Чеддер

322

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

174

5. Говяжий фарш (сырой)

78

6. Сало свиное (сырое)

43

7. Колбаса вареная Диетическая

40

8. Говядина (филей, жереное)

34

9. Горький шоколад (45-59% какао)

33

10. Кефир жирный

30

11. Колбаса вареная Прима

30

12. Горький шоколад (60-69% какао)

27

13. Льняное масло

27

14. Творог (2% жирности)

21

15. Молоко (2% жирности)

20

16. Яйцо перепелиное

20

17. Радужная форель (выращенная, запеченная)

17

18. Горький шоколад (70-85% какао)

16

19. Кокосовое масло (растительное)

15

20. Горбуша (запеченная)

15

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Пшеница (твердый сорт)

0

2. Кокосовая мякоть (сушенная)

0

3. Мята (сушеная)

0

4. Гранат

0

5. Картофель (вареный)

0

6. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

7. Кетчуп

0

8. Баклажаны

0

9. Осьминог (приготовленный на пару)

0

10. Кукурузная мука

0

11. Горох (пророщенный)

0

12. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

13. Огурец соленый

0

14. Спаржа

0

15. Вишня (кислая красная замороженная, неподслащеная)

0

16. Перец черный

0

0

18. Кета (запеченная)

0

19. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

20. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0