Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

0.025

17. Брокколи

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Перец сладкий или болгарский

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

2. Сыр Пармезан (твердый)

0

3. Сливочное масло (несоленое)

0

4. Руккола

0

5. Шиитаке (жаренные)

0

0

7. Минтай

0

8. Гречка (гречиха)

0

9. Говядина (сырая)

0

10. Рис бурый (среднезерновой)

0

11. Макароны или паста (приготовленные)

0

12. Финики (сушеные)

0

13. Сельдь атлантическая

0

14. Спирулина (морская водоросль)

0

15. Абрикос

0

16. Лук шнитт

0

17. Кольраби

0

18. Яйцо перепелиное

0

19. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

20. Сыр Бри

0