Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

16. Брокколи

0.025

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Орегано (сушеный)

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

2. Лук зеленый (перья)

0

3. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

4. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

0

6. Куриный бульон

0

7. Чеснок

0

8. Тунец (синеперый, запеченный)

0

9. Горошек (консервированный, зеленый)

0

10. Горбуша

0

11. Соя (пророщенная)

0

12. Макароны или паста (приготовленные)

0

13. Вода (бутелированная)

0

14. Сыр Моцарелла

0

15. Спирулина (морская водоросль)

0

16. Отруби пшеничные

0

17. Куриная грудка (тушеная)

0

18. Свиной фарш

0

19. Кунжутное масло

0

20. Просо (пшено)

0