Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

0.025

17. Брокколи

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Перец сладкий или болгарский

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Гречка (гречиха)

0

2. Картофель (вареный, в мундире)

0

3. Рис бурый (среднезерновой)

0

4. Сыр Пармезан (твердый)

0

5. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

6. Кефаль полосатая (сырая)

0

7. Руккола

0

8. Салат (красные листья)

0

0

10. Кориандр (семена, сушеные)

0

11. Сморчки

0

12. Яйцо перепелиное

0

0

14. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

0

15. Финики (сушеные)

0

16. Говяжий бульон (консервированный)

0

17. Путассу (разные виды, запеченная)

0

18. Абрикос

0

19. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

20. Куриные желудки (приготовленные)

0