Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

0.025

17. Брокколи

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Перец сладкий или болгарский

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сыр Бри

0

2. Капуста тушеная

0

3. Печень свиная

0

4. Сахар гранулированный

0

5. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

6. Киви (золотое)

0

7. Говядина (филей, жереное)

0

8. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

9. Радужная форель (выращенная)

0

10. Перечная мята

0

11. Кускус

0

12. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0

13. Лисички

0

14. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

15. Ячмень или перловая крупа

0

16. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

0

17. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

18. Горох зеленый (зрелые семена)

0

19. Говядина (сырая)

0

20. Творог (2% жирности)

0