Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

16. Брокколи

0.025

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Орегано (сушеный)

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Пшеница (мягкий сорт)

0

2. Икра красная или черная (зернистая)

0

3. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

4. Рис белый (клейкий)

0

5. Сельдь атлантическая (маринованная)

0

6. Сыр Чеддер

0

7. Горбуша (запеченная)

0

8. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

9. Арахис

0

10. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

11. Рис бурый нешлифованный

0

12. Чеснок (молотый)

0

13. Пиво обычное (все виды)

0

14. Сметана (легкая)

0

15. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

0

16. Хурма восточная

0

17. Курица бройлер (жареное белое мясо)

0

18. Майоран (сушеный)

0

19. Соевый соус (из сои, tamari)

0

20. Капуста цветная

0