Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

16. Брокколи

0.025

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Перец сладкий или болгарский

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

2. Лук зеленый (перья)

0

3. Треска атлантическая (запеченая)

0

4. Сливочное масло (несоленое)

0

5. Шиитаке (жаренные)

0

0

7. Минтай

0

8. Чеснок

0

9. Овес или овсяная каша (варенная на воде без соли)

0

10. Говядина (сырая)

0

11. Горошек (консервированный, зеленый)

0

12. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

13. Соя (пророщенная)

0

14. Вода (бутелированная)

0

15. Кефаль полосатая (запеченая)

0

16. Сельдь атлантическая

0

17. Лук шнитт

0

18. Кольраби

0

19. Мука гречневая

0

20. Рис белый (короткий)

0