Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

0.025

17. Брокколи

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Перец сладкий или болгарский

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Грецкий орех

0

2. Спаржа (вареная)

0

3. Драники

0

4. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

5. Кофе (сваренный)

0

6. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

0

8. Имбирь

0

9. Куриные сердца (сырые)

0

0

11. Смородина (красная и белая)

0

12. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

13. Шампиньоны

0

14. Скумбрия (соленая)

0

15. Говяжий фарш (сырой)

0

16. Салат (зеленые листья)

0

17. Фейхоа

0

18. Картофель

0

19. Куриное бедро (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

20. Омлет (яйцо куриное)

0