Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

0.025

17. Брокколи

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Орегано (сушеный)

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

2. Молоко (3.7% жирности)

0

0

4. Чечевица (вареная)

0

5. Лук репчатый

0

6. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0

7. Фруктоза (порошок)

0

8. Фисташки

0

9. Фасоль белая (зрелые семена)

0

10. Минтай (запеченный)

0

11. Томаты или помидоры (консервированные, в собственном соку, красные, спелые)

0

12. Сало свиное (сырое)

0

0

14. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

15. Сыр козий (твердый)

0

16. Перец душистый (молотый)

0

0

18. Хлеб ржаной

0

0

20. Кедровый орех

0