Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

16. Брокколи

0.025

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Орегано (сушеный)

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

2. Просо (пшено)

0

3. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

4. Рис белый (короткий)

0

5. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

0

7. Форель (разные виды)

0

8. Вешенки

0

9. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

10. Картофель (вареный)

0

11. Пшеница (пророщенная)

0

12. Кетчуп

0

13. Спирулина (морская водоросль)

0

14. Молоко цельное (3,25% жирности)

0

15. Осьминог (приготовленный на пару)

0

16. Черешня (сладкая, замороженная, подслащеная)

0

17. Салат Ромен

0

18. Лук порей

0

19. Мята (сушеная)

0

20. Макароны или паста (приготовленные)

0