Продукты| Полезные вещества в продуктах

Каротин - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

4.342

4.016

3. Морковь

3.477

4. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0.133

5. Крапива (бланшированная)

0.114

6. Базилик

0.113

7. Мандарин

0.101

8. Фасоль стручковая зеленая

0.069

9. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0.063

10. Чернослив (сушеный)

0.057

11. Кинза (кориандр) листья

0.036

12. Яблоко

0.018 ÷ 0.032

13. Шиповник (дикий)

0.031

14. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0.029

15. Томатная паста (консервированная, без соли)

0.029

0.025

17. Брокколи

0.025

18. Авокадо

0.024

19. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0.021

20. Перец сладкий или болгарский

0.02

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

2. Печень свиная

0

3. Клубника (Земляника садовая)

0

4. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

5. Свекла

0

6. Говядина (филей, жереное)

0

7. Яйцо куриное

0

8. Радужная форель (выращенная)

0

9. Перечная мята

0

10. Спирулина (морская водоросль)

0

11. Киви (зеленое)

0

12. Огурец

0

13. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

14. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

15. Макароны или паста (приготовленные)

0

16. Чечевица (пророщенная)

0

17. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

18. Льняное масло

0

19. Говядина (сырая)

0

20. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0