Продукты| Полезные вещества в продуктах

C14:1 Миристолеиновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

420

2. Сливочный сыр

346

3. Сыр Чеддер

305

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

175

5. Куркума (молотая)

154

6. Говяжий фарш (сырой)

74

7. Говядина (филей, жереное)

44

8. Колбаса вареная Диетическая

40

9. Кефир жирный

40

10. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

30

11. Колбаса вареная Прима

20

12. Творог (2% жирности)

20

13. Горький шоколад (45-59% какао)

19

14. Перец черный

16

15. Сало свиное (сырое)

16

16. Молоко (2% жирности)

14

17. Горький шоколад (60-69% какао)

13

18. Говядина (сырая)

12

19. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

11

20. Льняное масло

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кольраби

0

2. Чечевица (пророщенная)

0

3. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

4. Киви (зеленое)

0

5. Кокосовая мякоть

0

6. Сельдь атлантическая

0

7. Помидоры (томаты)

0

8. Куриные желудки (приготовленные)

0

9. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

10. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

11. Тмин (семена, сушеные)

0

12. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

13. Куриные сердца (сырые)

0

14. Мука гречневая

0

15. Салат (красные листья)

0

16. Щековина свиная (сырая)

0

17. Белые грибы

0

18. Спаржа (вареная)

0

19. Тунец (полосатый, запеченный)

0

0