Продукты| Полезные вещества в продуктах

C14:1 Миристолеиновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

420

2. Сливочный сыр

346

3. Сыр Чеддер

305

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

175

5. Куркума (молотая)

154

6. Говяжий фарш (сырой)

74

7. Говядина (филей, жереное)

44

8. Колбаса вареная Диетическая

40

9. Кефир жирный

40

10. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

30

11. Творог (2% жирности)

20

12. Колбаса вареная Прима

20

13. Горький шоколад (45-59% какао)

19

14. Перец черный

16

15. Сало свиное (сырое)

16

16. Молоко (2% жирности)

14

17. Горький шоколад (60-69% какао)

13

18. Говядина (сырая)

12

19. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

11

20. Говядина (вареная)

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Форель (разные виды, запеченная)

0

2. Курица бройлер (жареное белое мясо)

0

3. Маш (вареный)

0

4. Свекольные листья (батва)

0

5. Фасоль синяя (консервированная)

0

6. Яйцо перепелиное

0

7. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

8. Финики (сушеные)

0

9. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

10. Мандарин

0

11. Свиной фарш

0

12. Киви (золотое)

0

13. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

14. Кориандр (семена, сушеные)

0

0

16. Картофель (вареный, в мундире)

0

17. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0

18. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

19. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

20. Сыр Бри

0