Продукты| Полезные вещества в продуктах

C14:1 Миристолеиновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

420

2. Сливочный сыр

346

3. Сыр Чеддер

305

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

175

5. Куркума (молотая)

154

6. Говяжий фарш (сырой)

74

7. Говядина (филей, жереное)

44

8. Колбаса вареная Диетическая

40

9. Кефир жирный

40

10. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

30

11. Колбаса вареная Прима

20

12. Творог (2% жирности)

20

13. Горький шоколад (45-59% какао)

19

14. Перец черный

16

15. Сало свиное (сырое)

16

16. Молоко (2% жирности)

14

17. Горький шоколад (60-69% какао)

13

18. Говядина (сырая)

12

19. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

11

20. Говядина (вареная)

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Шелковица

0

3. Печень свиная (тушеная)

0

4. Фундук

0

5. Сыр Эдам

0

6. Фасоль белая (зрелые семена)

0

7. Томаты или помидоры (консервированные, в собственном соку, красные, спелые)

0

8. Салат (зеленые листья)

0

9. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

10. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

11. Кардамон (сушеный)

0

12. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

13. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

14. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

15. Кедровый орех

0

16. Уксус (винный)

0

17. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

18. Креветки (разные виды, жареные в панировке)

0

19. Черешня (сладкая)

0

20. Мясо дикого кабана (жаренное)

0