Продукты| Полезные вещества в продуктах

C14:1 Миристолеиновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

420

2. Сливочный сыр

346

3. Сыр Чеддер

305

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

175

5. Куркума (молотая)

154

6. Говяжий фарш (сырой)

74

7. Говядина (филей, жереное)

44

8. Колбаса вареная Диетическая

40

9. Кефир жирный

40

10. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

30

11. Колбаса вареная Прима

20

12. Творог (2% жирности)

20

13. Горький шоколад (45-59% какао)

19

14. Перец черный

16

15. Сало свиное (сырое)

16

16. Молоко (2% жирности)

14

17. Горький шоколад (60-69% какао)

13

18. Говядина (сырая)

12

19. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

11

20. Льняное масло

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

2. Помидоры (томаты)

0

0

4. Хлеб ржаной

0

5. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

6. Чечевица (пророщенная)

0

7. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

8. Перечная мята

0

9. Киви (зеленое)

0

10. Белые грибы

0

11. Сливочное масло (несоленое)

0

0

13. Шиитаке (жаренные)

0

14. Кефаль полосатая (сырая)

0

15. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

16. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

17. Салат (красные листья)

0

18. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

19. Кунжут (семена, сушеные)

0

20. Сельдь атлантическая

0