Продукты| Полезные вещества в продуктах

C14:1 Миристолеиновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сметана (30%)

420

2. Сливочный сыр

346

3. Сыр Чеддер

305

4. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

175

5. Куркума (молотая)

154

6. Говяжий фарш (сырой)

74

7. Говядина (филей, жереное)

44

8. Колбаса вареная Диетическая

40

9. Кефир жирный

40

10. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

30

11. Колбаса вареная Прима

20

12. Творог (2% жирности)

20

13. Горький шоколад (45-59% какао)

19

14. Перец черный

16

15. Сало свиное (сырое)

16

16. Молоко (2% жирности)

14

17. Горький шоколад (60-69% какао)

13

18. Говядина (сырая)

12

19. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

11

20. Льняное масло

8

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Грейпфрут (белый)

0

2. Кефаль полосатая (запеченая)

0

3. Базилик

0

4. Сельдь атлантическая

0

5. Рис бурый (длиннозерновой)

0

6. Куриные желудки (приготовленные)

0

7. Сыр Рокфор

0

8. Кольраби

0

9. Мидии (голубые)

0

10. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

11. Мука гречневая

0

12. Свекла

0

13. Щековина свиная (сырая)

0

14. Яйцо куриное

0

15. Тунец (полосатый, запеченный)

0

16. Чернослив (сушеный)

0

17. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

18. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

19. Тмин (семена, сушеные)

0

20. Кунжутное масло

0