Продукты| Полезные вещества в продуктах

Аргинин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

5 353

2. Спирулина (сухая, морская водоросль)

4 147

3. Чеснок (молотый)

3 365

4. Соя (зрелые семена)

3 153

5. Арахис

3 085

6. Арахис (жареный без масла, с солью)

2 832

7. Кунжут (семена, сушеные)

2 630

8. Миндаль

2 465

9. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

2 444

10. Фундук

2 030 ÷ 2 413

11. Кедровый орех

2 410

12. Семена подсолнечника / Семечки

2 403

13. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

2 370

14. Чечевица

1 990 ÷ 2 300

15. Грецкий орех

2 278 ÷ 2 300

16. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

2 247

17. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

2 203

18. Горох зеленый (зрелые семена)

2 188

19. Осьминог (приготовленный на пару)

2 176

20. Бразильский орех (сушеный)

2 140

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Вино белое (столовое)

0

2. Мускатный орех (молотый)

0

3. Соль столовая

0

4. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0

5. Вишня (кислая красная)

0

6. Фруктоза (порошок)

0

7. Руккола

0

8. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

9. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

10. Перец душистый (молотый)

0

11. Сахар гранулированный

0

12. Вино красное (столовое)

0

13. Лисички

0

14. Креветки (неочищенные)

0

15. Капуста квашеная

0

16. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

17. Кинза (кориандр) листья

0

18. Пиво обычное (все виды)

0

19. Крыжовник

0

20. Тархун или эстрагон (сушеный)

0