Продукты| Полезные вещества в продуктах

Фитостеролы (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Свекла

25

2. Спаржа

24

3. Свекольные листья (батва)

21

4. Лук репчатый

15

5. Имбирь

15

6. Морковь

15

7. Огурец

14

12

9. Капуста белокочанная

11

10. Капуста тушеная

10

11. Перец сладкий или болгарский

9

12. Драники

9

13. Баклажаны

7

14. Помидоры (томаты)

7

7

16. Чеснок

0

17. Спаржа (вареная)

0

18. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

19. Кольраби

0

20. Картофель (вареный, в мундире)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Свекла (варенная)

0

2. Капуста цветная

0

3. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

4. Кабачок

0

5. Фасоль стручковая зеленая

0

6. Пекинская капуста

0

7. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

8. Картофель

0

9. Капуста цветная (вареная, без воды, несоленая))

0

10. Чеснок

0

11. Спаржа (вареная)

0

12. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

13. Кольраби

0

14. Картофель (вареный, в мундире)

0

15. Спаржа (консервированная)

0

16. Кольраби (варенная)

0

17. Картофель (вареный)

0

18. Капуста морская (Ламинария)

0

19. Брокколи

0

20. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0