Продукты| Полезные вещества в продуктах

Углеводы (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Картофель фри (жареный в растительном масле)

41 440

2. Чеснок

33 060

3. Драники

27 810

4. Картофель

12 800 ÷ 26 400

5. Картофель (вареный, в мундире)

20 130

6. Картофель (вареный)

20 010

7. Имбирь

17 770

8. Лук репчатый

8 200 ÷ 11 200

9. Свекла (варенная)

9 960

10. Морковь

9 580

11. Капуста морская (Ламинария)

9 570

12. Свекла

9 560

13. Перец сладкий или болгарский

3 900 ÷ 8 900

14. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

7 880

15. Капуста краснокочанная

7 370

16. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

7 180

17. Фасоль стручковая зеленая

6 970

18. Капуста белокочанная

5 800 ÷ 6 700

19. Кольраби (варенная)

6 690

20. Брокколи

6 650

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Спаржа (консервированная)

2 460

2. Пекинская капуста

3 230

3 400

4. Огурец

1 000 ÷ 3 500

5. Спаржа

3 880

6. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

4 100

7. Капуста цветная (вареная, без воды, несоленая))

4 110

8. Спаржа (вареная)

4 110

9. Свекольные листья (батва)

4 330

10. Помидоры (томаты)

5 200

11. Капуста тушеная

5 510

12. Кабачок

5 600

13. Баклажаны

5 880

14. Кольраби

6 200

15. Капуста цветная

6 300

6 500

17. Брокколи

6 650

18. Кольраби (варенная)

6 690

19. Капуста белокочанная

5 800 ÷ 6 700

20. Фасоль стручковая зеленая

6 970