Продукты| Полезные вещества в продуктах

Углеводы (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Фруктоза (порошок)

100 000

2. Сахар гранулированный

99 980

82 400

4. Рис белый (клейкий)

81 680

5. Корица (молотая)

80 590

6. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

79 600

7. Изюм (без косточек)

79 180

8. Рис белый (короткий)

79 150

9. Лук репчатый (молотый)

79 120

10. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

79 090

11. Ячмень или перловая крупа

73 480 ÷ 77 700

12. Кускус

77 430

13. Рис бурый (длиннозерновой)

77 240

14. Рис бурый нешлифованный

76 170 ÷ 77 200

15. Рис бурый (среднезерновой)

76 170

75 860

17. Лавровый лист (сушеный)

74 970

18. Рис дикий

74 900

19. Просо (пшено)

72 850

20. Манная крупа

72 830

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Карп (запеченный)

0

2. Льняное масло

0

3. Рапсовое масло

0

4. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

0

5. Кофе (сваренный)

0

0

7. Соль столовая

0

8. Скумбрия (соленая)

0

9. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

0

10. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0

11. Тунец (синеперый, запеченный)

0

12. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

13. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

14. Куриная грудка (тушеная)

0

15. Горбуша

0

16. Креветки (консервированные, разные виды)

0

17. Кунжутное масло

0

18. Форель (разные виды, запеченная)

0

19. Свиной фарш

0

20. Капуста квашеная

0