Продукты| Полезные вещества в продуктах

Цинк / Zn (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Дрожжи пекарные (прессованные)

9.97

2. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

7.94

3. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

7.81

4. Кунжут (семена, сушеные)

7.75

5. Кардамон (сушеный)

7.47

6. Куриные сердца (вареные)

7.3

7. Отруби пшеничные

7.27

8. Кедровый орех

5.85 ÷ 6.77

9. Печень свиная (тушеная)

6.72

10. Куриные сердца (сырые)

6.59

11. Горчица (молотая, семена)

6.08

12. Рис дикий

5.96

5.78

14. Печень свиная

5.76

15. Кешью (жареный без масла, несоленый)

5.6

16. Печень говяжья (тушеная)

5.3

17. Печень говяжья (обжареная)

5.23

18. Говядина (вареная)

5.02

19. Семена подсолнечника / Семечки

5

20. Соя (зрелые семена)

4.89

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Оливковое масло

0

2. Колбаса вареная Прима

0

3. Масло из виноградных косточек

0

4. Яйцо перепелиное

0

5. Какао порошок

0

6. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

7. Рапсовое масло

0

8. Капуста квашеная

0

9. Вода (бутелированная)

0

10. Кунжутное масло

0

11. Говяжий бульон (консервированный)

0

12. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

13. Кукурузная мука

0

14. Огурец соленый

0

15. Колбаса вареная Диетическая

0

16. Фруктоза (порошок)

0

17. Подсолнечное масло

0

0

19. Кофе растворимый (приготовленный)

0.01

20. Сахар гранулированный

0.01