Продукты| Полезные вещества в продуктах

Медь / Cu (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Печень говяжья (обжареная)

14.588

2. Печень говяжья (тушеная)

14.283

3. Печень говяжья

9.755

4. Спирулина (сухая, морская водоросль)

6.1

5. Кунжут (семена, сушеные)

4.082

6. Кешью (жареный без масла, несоленый)

2.22

2.195

8. Семена подсолнечника / Семечки

1.752 ÷ 1.8

9. Горький шоколад (70-85% какао)

1.766

10. Бразильский орех (сушеный)

1.743

11. Соя (зрелые семена)

1.658

12. Фундук

1.125 ÷ 1.6

13. Грецкий орех

1.34 ÷ 1.586

14. Мята (сушеная)

1.542

15. Кедровый орех

1.26 ÷ 1.43

16. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

1.343

17. Перец черный

1.33

18. Фисташки

1.3

19. Куркума (молотая)

1.3

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

1.293

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

2. Колбаса вареная Диетическая

0

3. Подсолнечное масло

0

4. Какао порошок

0

0

6. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

7. Кокосовое масло (растительное)

0

8. Оливковое масло

0

9. Льняное масло

0

10. Колбаса вареная Прима

0

11. Масло из виноградных косточек

0

12. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

13. Сливочное масло (соленое)

0

14. Капуста квашеная

0

15. Рапсовое масло

0

16. Кунжутное масло

0

17. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

18. Кукурузная мука

0

19. Говяжий бульон (консервированный)

0

20. Огурец соленый

0