Продукты| Полезные вещества в продуктах

Медь / Cu (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Печень говяжья (обжареная)

14.588

2. Печень говяжья (тушеная)

14.283

3. Печень говяжья

9.755

4. Спирулина (сухая, морская водоросль)

6.1

5. Кунжут (семена, сушеные)

4.082

6. Кешью (жареный без масла, несоленый)

2.22

2.195

8. Семена подсолнечника / Семечки

1.752 ÷ 1.8

9. Горький шоколад (70-85% какао)

1.766

10. Бразильский орех (сушеный)

1.743

11. Соя (зрелые семена)

1.658

12. Фундук

1.125 ÷ 1.6

13. Грецкий орех

1.34 ÷ 1.586

14. Мята (сушеная)

1.542

15. Кедровый орех

1.26 ÷ 1.43

16. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

1.343

17. Перец черный

1.33

18. Куркума (молотая)

1.3

19. Фисташки

1.3

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

1.293

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Огурец соленый

0

2. Рапсовое масло

0

3. Кунжутное масло

0

4. Подсолнечное масло

0

5. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

0

7. Говяжий бульон (консервированный)

0

8. Оливковое масло

0

9. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

10. Льняное масло

0

11. Колбаса вареная Диетическая

0

12. Какао порошок

0

13. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

14. Кокосовое масло (растительное)

0

15. Капуста квашеная

0

16. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

17. Колбаса вареная Прима

0

18. Масло из виноградных косточек

0

19. Сливочное масло (соленое)

0

20. Кукурузная мука

0