|
Продукты Полезные вещества в продуктах
Пектин (мг)
Группа продуктов:
Продукты с максимальным содержанием, на 100г1. Чечевица
3 400
1 800
1 500
4. Шпинат
1 100
5. Яблоко
500 ÷ 1 100
1 000
7. Слива
900
9. Морковь
800
10. Грецкий орех
800
11. Черника
800
12. Укроп
700
13. Капуста цветная
400 ÷ 600
500
15. Лимон
500
500
17. Лук порей
500
18. Фундук
300
19. Кабачок
200 ÷ 300
20. Кедровый орех
150
Продукты с минимальным содержанием, на 100г0
3. Манго
0
0
0
9. Сыр Чеддер
0
12. Брокколи
0
0
14. Арахис
0
15. Кефир жирный
0
16. Корюшка (сырая)
0
18. Сметана (легкая)
0
0
|