|
Продукты Полезные вещества в продуктах
Пектин (мг)
Группа продуктов:
Продукты с максимальным содержанием, на 100г1. Чечевица
3 400
1 800
1 500
4. Яблоко
500 ÷ 1 100
5. Шпинат
1 100
1 000
7. Слива
900
9. Морковь
800
10. Грецкий орех
800
11. Черника
800
12. Укроп
700
13. Капуста цветная
400 ÷ 600
14. Лимон
500
500
16. Лук порей
500
500
18. Кабачок
200 ÷ 300
19. Фундук
300
20. Кедровый орех
150
Продукты с минимальным содержанием, на 100г0
6. Ананас
0
0
13. Сыр Гауда
0
0
15. Осьминог
0
16. Кефир жирный
0
17. Корюшка (сырая)
0
18. Персик
0
0
|