Продукты Полезные вещества в продуктах
Кальций / Ca (мг)
Группа продуктов:
Продукты с максимальным содержанием, на 100г1. Чеснок
181
168
117
77
42.5 ÷ 57
48
7. Брокколи
47
45
9. Морковь
31 ÷ 44
37
13. Огурец
11 ÷ 35
14. Кабачок
15 ÷ 33
15. Драники
32
16. Лук репчатый
26.6 ÷ 31
17. Капуста цветная
21.7 ÷ 29
19. Редис
25
25
Продукты с минимальным содержанием, на 100г8
3.88 ÷ 8
4. Баклажаны
9
5. Картофель
4.95 ÷ 10.4
14
16
8. Свекла
16
10. Имбирь
16
16
13. Тыква
21
14. Спаржа (вареная)
23
15. Кольраби
24
16. Спаржа
24
17. Редис
25
25
20. Капуста цветная
21.7 ÷ 29
|