Продукты| Полезные вещества в продуктах

E / Токоферол - альфа (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Перец сладкий или болгарский

1.58 ÷ 4.17

2. Картофель фри (жареный в растительном масле)

1.67

3. Свекольные листья (батва)

1.5

4. Спаржа (вареная)

1.5

5. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

1.45

6. Спаржа (консервированная)

1.22

7. Спаржа

1.13

1.06

9. Морковь

0.32 ÷ 0.95

10. Капуста морская (Ламинария)

0.87

11. Брокколи

0.78

12. Помидоры (томаты)

0.54 ÷ 0.7

13. Кольраби (варенная)

0.52

14. Кольраби

0.48

15. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0.46

16. Фасоль стручковая зеленая

0.41

17. Баклажаны

0.3

18. Капуста цветная

0.12 ÷ 0.3

19. Имбирь

0.26

20. Драники

0.23

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

3. Картофель (вареный, в мундире)

0.01

4. Картофель (вареный)

0.01

5. Свекла

0.04

6. Свекла (варенная)

0.04

7. Капуста цветная (вареная, без воды, несоленая))

0.07

8. Чеснок

0.08

9. Кабачок

0.1

10. Капуста белокочанная

0.02 ÷ 0.1

11. Капуста краснокочанная

0.11

12. Пекинская капуста

0.12

13. Капуста тушеная

0.14

14. Картофель

0.05 ÷ 0.19

15. Лук репчатый

0.04 ÷ 0.2

16. Огурец

0.1 ÷ 0.22

17. Драники

0.23

18. Имбирь

0.26

19. Баклажаны

0.3

20. Капуста цветная

0.12 ÷ 0.3