Продукты| Полезные вещества в продуктах

Лактоза (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Молоко цельное (3,25% жирности)

5 050

2. Молоко (2% жирности)

5 010

3. Творог (2% жирности)

3 870

4. Сливочный сыр

3 760

5. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

3 670

6. Кефир жирный

3 600

7. Сметана (30%)

3 100

8. Горький шоколад (45-59% какао)

1 650

9. Горький шоколад (60-69% какао)

310

10. Сыр Чеддер

180

11. Сыр Моцарелла

70

12. Пшеница (мягкий сорт)

40

13. Драники

30

14. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

0

15. Финики (сушеные)

0

16. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

17. Хлеб ржаной

0

18. Мандарин

0

19. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

20. Курица бройлер (жареное белое мясо)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

0

2. Финики (сушеные)

0

3. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

4. Хлеб ржаной

0

5. Мандарин

0

6. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

7. Курица бройлер (жареное белое мясо)

0

8. Утка домашняя (жареное мясо)

0

9. Свекольные листья (батва)

0

10. Шиитаке

0

11. Яйцо перепелиное

0

12. Сыр Бри

0

13. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

14. Сахар гранулированный

0

15. Куриная грудка (жаренная)

0

16. Кефаль полосатая (сырая)

0

17. Киви (золотое)

0

18. Карп (запеченный)

0

19. Кабачок

0

20. Печень говяжья

0