Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

560

2. Сливочное масло (соленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Печень говяжья (тушеная)

71

18. Майонез (обычный)

71

19. Печень говяжья (обжареная)

60

20. Говядина (сырая)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Куриная грудка (жаренная)

0

2. Смородина (красная и белая)

0

3. Карп (запеченный)

0

4. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

5. Грецкий орех

0

6. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

7. Сыр Камамбер

0

8. Капуста тушеная

0

9. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

10. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

11. Ревень

0

0

13. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

0

14. Шампиньоны

0

15. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

16. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0

17. Уксус (бальзамический)

0

18. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0

19. Фейхоа

0

20. Кофе (сваренный)

0