Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

560

2. Сливочное масло (соленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Майонез (обычный)

71

18. Печень говяжья (тушеная)

71

19. Говядина (сырая)

60

20. Печень говяжья (обжареная)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

2. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

3. Манная крупа

0

4. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

5. Сыр Рикотта

0

6. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

7. Каракатица (разные виды)

0

8. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

9. Грейпфрут (розовый и красный)

0

10. Форель (разные виды)

0

11. Мята (сушеная)

0

12. Пшеничная мука (высший сорт, мягкая пшеница)

0

13. Картофель (вареный)

0

14. Соя (зрелые семена)

0

15. Куриные сердца (вареные)

0

16. Кетчуп

0

0

18. Осьминог (приготовленный на пару)

0

19. Рапсовое масло

0

20. Спаржа (консервированная)

0