Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (соленое)

560

2. Сливочное масло (несоленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Печень говяжья (тушеная)

71

18. Майонез (обычный)

71

19. Печень говяжья (обжареная)

60

20. Говядина (сырая)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Апельсин

0

2. Креветки (разные виды, жареные в панировке)

0

3. Имбирь

0

4. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

5. Чеснок

0

6. Кардамон (сушеный)

0

7. Горошек (консервированный, зеленый)

0

8. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

9. Фасоль стручковая зеленая

0

10. Уксус (винный)

0

11. Кофе растворимый (приготовленный)

0

12. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

13. Виноград (красный или зеленый, европейский сорт)

0

14. Сайда (запеченная)

0

15. Перец сладкий или болгарский

0

16. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

0

17. Томатная паста (консервированная, несоленая)

0

18. Соя (пророщенная)

0

19. Вода (бутелированная)

0

20. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0