Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

560

2. Сливочное масло (соленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Майонез (обычный)

71

18. Печень говяжья (тушеная)

71

19. Говядина (сырая)

60

20. Печень говяжья (обжареная)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Форель (разные виды)

0

2. Чернослив (сушеный)

0

3. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

4. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

5. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

6. Яблоки сушенные (с серой)

0

7. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

8. Свекла

0

9. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

10. Какао порошок

0

11. Чечевица (пророщенная)

0

12. Мята (сушеная)

0

13. Картофель (вареный)

0

14. Киви (зеленое)

0

15. Кетчуп

0

16. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0

17. Петрушка (листья)

0

18. Осьминог (приготовленный на пару)

0

19. Соль столовая

0

20. Путассу (разные виды)

0