Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

560

2. Сливочное масло (соленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Печень говяжья (тушеная)

71

18. Майонез (обычный)

71

19. Печень говяжья (обжареная)

60

20. Говядина (сырая)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Руккола

0

2. Треска атлантическая (запеченая)

0

3. Сыр Камамбер

0

0

5. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

6. Гречка (гречиха)

0

7. Куриная грудка (жаренная)

0

8. Рис бурый (среднезерновой)

0

9. Карп (запеченный)

0

10. Сыр Пармезан (твердый)

0

11. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

12. Кефаль полосатая (запеченая)

0

13. Уксус (бальзамический)

0

14. Свекольные листья (батва)

0

15. Финики (сушеные)

0

16. Мандарин

0

17. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0

18. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

19. Киви (золотое)

0

20. Лук порей

0