Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

560

2. Сливочное масло (соленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Печень говяжья (тушеная)

71

18. Майонез (обычный)

71

19. Печень говяжья (обжареная)

60

20. Говядина (сырая)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Тунец (синеперый, запеченный)

0

2. Свекла

0

3. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

4. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

5. Чернослив (сушеный)

0

6. Треска атлантическая (запеченая)

0

7. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

8. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

9. Куриный бульон

0

10. Куриная грудка (тушеная)

0

11. Петрушка (листья)

0

12. Чечевица (пророщенная)

0

13. Сыр Моцарелла

0

14. Кефаль полосатая (запеченая)

0

15. Отруби пшеничные

0

16. Киви (зеленое)

0

17. Белые грибы

0

18. Кунжутное масло

0

19. Соль столовая

0

20. Лавровый лист (сушеный)

0