Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:0 Маргариновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

560

2. Сливочное масло (соленое)

560

3. Куркума (молотая)

335

4. Сало свиное (сырое)

218

5. Сливочный сыр

207

6. Сыр Чеддер

195

7. Сметана (30%)

180

8. Говяжий фарш (сырой)

147

9. Корица (молотая)

136

10. Макадамия

124

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

103

12. Говядина (филей, жереное)

88

13. Горький шоколад (70-85% какао)

86

14. Горький шоколад (60-69% какао)

81

15. Колбаса вареная Диетическая

80

16. Горький шоколад (45-59% какао)

74

17. Печень говяжья (тушеная)

71

18. Майонез (обычный)

71

19. Говядина (сырая)

60

20. Печень говяжья (обжареная)

60

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

2. Шиитаке (жаренные)

0

3. Ревень

0

4. Смородина (красная и белая)

0

5. Грецкий орех

0

6. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

7. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0

8. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

9. Фейхоа

0

0

11. Кольраби

0

12. Изюм (без косточек)

0

13. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

14. Шампиньоны

0

15. Горчица (соус салатный, обычный)

0

16. Кокосовая мякоть (сушенная)

0

17. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0

18. Сельдь атлантическая

0

19. Спаржа

0

20. Каракатица (разные виды)

0