Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:1 Гептадекамоноеновая / Омега-9 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Куркума (молотая)

164

2. Оливковое масло

125 ÷ 130

3. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

92

4. Сливочный сыр

68

5. Говядина (филей, жереное)

61

6. Сыр Чеддер

59

7. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

57

8. Креветки (разные виды)

46

9. Бразильский орех (сушеный)

45

10. Майонез (обычный)

41

11. Арахис (жареный без масла, с солью)

32

12. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

32

13. Яйцо перепелиное

30

14. Печень говяжья (тушеная)

22

15. Печень говяжья (обжареная)

21

16. Семена подсолнечника / Семечки

20

17. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

19

18. Жареное яйцо (куриное)

13

19. Печень говяжья

13

20. Куриное бедро (жареное, мясо и кожа)

13

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Радужная форель (выращенная)

0

2. Печень свиная

0

3. Кокосовое масло (растительное)

0

4. Чечевица

0

5. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

6. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0

7. Ананас

0

8. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

9. Манная крупа

0

10. Кабачок

0

11. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

12. Куриные сердца (вареные)

0

13. Перечная мята

0

14. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0

15. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

16. Спаржа (консервированная)

0

17. Сыр Гауда

0

0

19. Осьминог

0

20. Персик

0