Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:1 Гептадекамоноеновая / Омега-9 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Куркума (молотая)

164

2. Оливковое масло

125 ÷ 130

3. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

92

4. Сливочный сыр

68

5. Говядина (филей, жереное)

61

6. Сыр Чеддер

59

7. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

57

8. Креветки (разные виды)

46

9. Бразильский орех (сушеный)

45

10. Майонез (обычный)

41

11. Арахис (жареный без масла, с солью)

32

12. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

32

13. Яйцо перепелиное

30

14. Печень говяжья (тушеная)

22

15. Печень говяжья (обжареная)

21

16. Семена подсолнечника / Семечки

20

17. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

19

18. Жареное яйцо (куриное)

13

19. Печень говяжья

13

20. Миндаль

13

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Колбаса вареная Диетическая

0

2. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

0

3. Перец черный

0

4. Чечевица

0

5. Кета (запеченная)

0

6. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0

7. Путассу (разные виды)

0

8. Свиной фарш

0

9. Ананас

0

10. Свинина (филей, вырезка, сырая)

0

11. Кабачок

0

12. Печень куриная

0

13. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

0

14. Кукуруза (желтая, сладкая, замороженная, початки)

0

15. Сельдь атлантическая (копченая)

0

16. Сыр Гауда

0

17. Осьминог

0

18. Оливки зеленые (консервированные)

0

19. Персик

0

20. Капуста морская (Ламинария)

0