Продукты| Полезные вещества в продуктах

C17:1 Гептадекамоноеновая / Омега-9 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Куркума (молотая)

164

2. Оливковое масло

125 ÷ 130

3. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

92

4. Сливочный сыр

68

5. Говядина (филей, жереное)

61

6. Сыр Чеддер

59

7. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

57

8. Креветки (разные виды)

46

9. Бразильский орех (сушеный)

45

10. Майонез (обычный)

41

11. Сливки столовые или кофейные (легкие, жидкие)

32

12. Арахис (жареный без масла, с солью)

32

13. Яйцо перепелиное

30

14. Печень говяжья (тушеная)

22

15. Печень говяжья (обжареная)

21

16. Семена подсолнечника / Семечки

20

17. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

19

18. Жареное яйцо (куриное)

13

19. Печень говяжья

13

20. Миндаль

13

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сыр Рикотта

0

2. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

3. Каракатица (разные виды)

0

4. Мясо кролика (жареное, домашнее)

0

5. Сметана (30%)

0

6. Грейпфрут (розовый и красный)

0

7. Маслины или оливки спелые (консервированные)

0

8. Подсолнечное масло

0

9. Печень куриная (обжареная)

0

10. Кукуруза (белая, сладкая, замороженная, початки)

0

11. Хлеб пшеничный (тост / обжаренный, белый / батон)

0

12. Горчица (молотая, семена)

0

13. Свекла (варенная)

0

0

15. Кефир жирный

0

16. Пиво обычное (все виды)

0

0

18. Курица бройлер (сырое белое мясо)

0

19. Капуста краснокочанная

0

20. Орегано (сушеный)

0