Продукты| Полезные вещества в продуктах

Всего (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Рапсовое масло

63 276

2. Макадамия

58 877

3. Кунжутное масло

39 700

4. Маргарин 80% жирности (несоленый)

38 877

5. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

33 076

6. Щековина свиная (сырая)

32 890

7. Миндаль

31 551

8. Сало свиное (сырое)

28 041

9. Кешью (жареный без масла, несоленый)

27 317

10. Арахис (жареный без масла, с солью)

26 181

11. Арахис

24 426

12. Бразильский орех (сушеный)

23 879

13. Фисташки

23 820

23 797

15. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

23 676

16. Горчица (молотая, семена)

22 518

17. Сливочное масло (несоленое)

21 021

18. Сливочное масло (соленое)

21 021

19. Кунжут (семена, сушеные)

18 759

20. Льняное масло

18 438

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0

2. Пшеница (мягкий сорт)

0

3. Брокколи

0

4. Пиво обычное (все виды)

0

5. Белые грибы (жаренные)

0

6. Рис бурый нешлифованный

0

7. Капуста цветная

0

8. Фруктоза (порошок)

0

9. Крапива (бланшированная)

0

10. Виноград (мускатный)

0

11. Кукурузная мука

0

12. Помидоры (томаты)

0

13. Шпинат

0

14. Огурец соленый

0

15. Фундук

0

16. Кабачок

0

17. Чечевица

0

18. Семена подсолнечника / Семечки

0

19. Спаржа (вареная)

0

20. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

0