Продукты| Полезные вещества в продуктах

Всего (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Рапсовое масло

63 276

2. Макадамия

58 877

3. Кунжутное масло

39 700

4. Маргарин 80% жирности (несоленый)

38 877

5. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

33 076

6. Щековина свиная (сырая)

32 890

7. Миндаль

31 551

8. Сало свиное (сырое)

28 041

9. Кешью (жареный без масла, несоленый)

27 317

10. Арахис (жареный без масла, с солью)

26 181

11. Арахис

24 426

12. Бразильский орех (сушеный)

23 879

13. Фисташки

23 820

23 797

15. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

23 676

16. Горчица (молотая, семена)

22 518

17. Сливочное масло (несоленое)

21 021

18. Сливочное масло (соленое)

21 021

19. Кунжут (семена, сушеные)

18 759

20. Льняное масло

18 438

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Шиитаке (жаренные)

0

2. Капуста квашеная

0

3. Петрушка (листья)

0

4. Капуста белокочанная

0

5. Горошек (консервированный, зеленый)

0

0

7. Черника

0

8. Вода (бутелированная)

0

9. Авокадо

0

0

11. Спаржа (вареная)

0

12. Уксус (винный)

0

13. Лук порей

0

14. Кофе растворимый (приготовленный)

0

15. Пшеница (мягкий сорт)

0

16. Какао порошок

0

17. Рис бурый нешлифованный

0

18. Шиитаке

0

19. Брокколи

0

20. Капуста цветная

0