Продукты| Полезные вещества в продуктах

Всего (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Рапсовое масло

63 276

2. Макадамия

58 877

3. Кунжутное масло

39 700

4. Маргарин 80% жирности (несоленый)

38 877

5. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

33 076

6. Щековина свиная (сырая)

32 890

7. Миндаль

31 551

8. Сало свиное (сырое)

28 041

9. Кешью (жареный без масла, несоленый)

27 317

10. Арахис (жареный без масла, с солью)

26 181

11. Арахис

24 426

12. Бразильский орех (сушеный)

23 879

13. Фисташки

23 820

23 797

15. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

23 676

16. Горчица (молотая, семена)

22 518

17. Сливочное масло (несоленое)

21 021

18. Сливочное масло (соленое)

21 021

19. Кунжут (семена, сушеные)

18 759

20. Льняное масло

18 438

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Гречка (гречиха)

0

2. Пиво обычное (все виды)

0

3. Абрикос

0

0

5. Крапива (бланшированная)

0

6. Сахар гранулированный

0

7. Перец сладкий или болгарский

0

8. Ячмень или перловая крупа

0

0

10. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

11. Лисички

0

12. Капуста квашеная

0

13. Петрушка (листья)

0

14. Капуста белокочанная

0

15. Горошек (консервированный, зеленый)

0

0

17. Вода (бутелированная)

0

18. Черника

0

19. Авокадо

0

20. Спаржа (вареная)

0