Продукты| Полезные вещества в продуктах

Всего (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Рапсовое масло

63 276

2. Макадамия

58 877

3. Кунжутное масло

39 700

4. Маргарин 80% жирности (несоленый)

38 877

5. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

33 076

6. Щековина свиная (сырая)

32 890

7. Миндаль

31 551

8. Сало свиное (сырое)

28 041

9. Кешью (жареный без масла, несоленый)

27 317

10. Арахис (жареный без масла, с солью)

26 181

11. Арахис

24 426

12. Бразильский орех (сушеный)

23 879

13. Фисташки

23 820

23 797

15. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

23 676

16. Горчица (молотая, семена)

22 518

17. Сливочное масло (несоленое)

21 021

18. Сливочное масло (соленое)

21 021

19. Кунжут (семена, сушеные)

18 759

20. Льняное масло

18 438

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Перец сладкий или болгарский

0

2. Шиитаке (жаренные)

0

3. Сахар гранулированный

0

0

5. Лисички

0

6. Пиво обычное (все виды)

0

7. Ячмень или перловая крупа

0

8. Крапива (бланшированная)

0

9. Петрушка (листья)

0

10. Капуста квашеная

0

11. Капуста белокочанная

0

0

13. Уксус (винный)

0

14. Горошек (консервированный, зеленый)

0

15. Черника

0

16. Кофе растворимый (приготовленный)

0

17. Вода (бутелированная)

0

0

19. Авокадо

0

20. Шиитаке

0