Продукты| Полезные вещества в продуктах

Валин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

3 512

2. Сыр Пармезан (твердый)

2 454

3. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

2 310

4. Сыр козий (твердый)

2 100

5. Соя (зрелые семена)

2 029

6. Сыр Эдам

1 810

7. Сыр Гауда

1 806

8. Молоко (сухое, цельное)

1 762

9. Печень говяжья (тушеная)

1 761

10. Куриная грудка (жаренная)

1 659

11. Сыр Рокфор

1 614

12. Печень свиная (тушеная)

1 607

13. Печень говяжья (обжареная)

1 606

14. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 595

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

1 581

16. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

1 579

17. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

1 544

18. Тунец (синеперый, запеченный)

1 541

19. Куриная грудка (запеченная)

1 539

20. Курица бройлер (жареное белое мясо)

1 533

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сахар гранулированный

0

2. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

3. Ревень

0

4. Пиво обычное (все виды)

0

5. Лисички

0

6. Крапива (бланшированная)

0

7. Капуста квашеная

0

8. Сок морковный (консервированный)

0

9. Креветки (неочищенные)

0

10. Рапсовое масло

0

11. Кинза (кориандр) листья

0

12. Крыжовник

0

13. Уксус (бальзамический)

0

14. Лук зеленый (перья)

0

15. Хлеб пшеничный (белый / батон)

0

16. Шиповник (дикий)

0

17. Вода (бутелированная)

0

18. Скумбрия (соленая)

0

19. Куриный бульон

0

20. Черешня (сладкая, замороженная, подслащеная)

0