Продукты| Полезные вещества в продуктах

Валин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

3 512

2. Сыр Пармезан (твердый)

2 454

3. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

2 310

4. Сыр козий (твердый)

2 100

5. Соя (зрелые семена)

2 029

6. Сыр Эдам

1 810

7. Сыр Гауда

1 806

8. Молоко (сухое, цельное)

1 762

9. Печень говяжья (тушеная)

1 761

10. Куриная грудка (жаренная)

1 659

11. Сыр Рокфор

1 614

12. Печень свиная (тушеная)

1 607

13. Печень говяжья (обжареная)

1 606

14. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 595

15. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

1 581

16. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

1 579

17. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

1 544

18. Тунец (синеперый, запеченный)

1 541

19. Куриная грудка (запеченная)

1 539

20. Курица бройлер (жареное белое мясо)

1 533

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Лавровый лист (сушеный)

0

2. Чай черный (заваренный)

0

3. Каперсы (консервированные)

0

4. Кунжутное масло

0

5. Кокосовое масло (растительное)

0

6. Соль столовая

0

7. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

8. Вишня (кислая красная)

0

9. Кориандр (семена, сушеные)

0

10. Руккола

0

11. Сморчки

0

12. Говяжий бульон (консервированный)

0

13. Горький шоколад (70-85% какао)

0

14. Куриные желудки (сырые)

0

15. Сахар гранулированный

0

16. Майоран (сушеный)

0

17. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

18. Лисички

0

19. Креветки (неочищенные)

0

20. Капуста квашеная

0