Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

20. Куркума (молотая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

0

3. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

4. Ревень

0

5. Рис бурый (среднезерновой)

0

6. Кольраби (варенная)

0

7. Сыр Пармезан (твердый)

0

8. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

9. Абрикос

0

10. Горький шоколад (70-85% какао)

0

11. Свекольные листья (батва)

0

12. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

13. Яйцо перепелиное

0

14. Кефаль полосатая (запеченая)

0

15. Шиитаке

0

16. Сахар гранулированный

0

17. Сыр Камамбер

0

18. Куриные желудки (сырые)

0

19. Киви (золотое)

0

20. Спагетти (приготовленое, без соли)

0