Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Куркума (молотая)

9.7

20. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Карп (запеченный)

0

2. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

3. Яйцо куриное

0

4. Сыр Камамбер

0

5. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

6. Льняное масло

0

7. Креветки (разные виды)

0

8. Рапсовое масло

0

9. Огурец

0

10. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

11. Чечевица (пророщенная)

0

12. Уксус (бальзамический)

0

13. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

14. Кофе (сваренный)

0

0

0

17. Соль столовая

0

18. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

19. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

20. Скумбрия (соленая)

0