Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

20. Куркума (молотая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Рис белый (клейкий)

0

2. Печень свиная

0

3. Сыр Чеддер

0

4. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

5. Кокосовое масло (растительное)

0

0

7. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

8. Радужная форель (выращенная)

0

9. Манная крупа

0

10. Перечная мята

0

11. Куриные сердца (вареные)

0

12. Сметана (легкая)

0

13. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

14. Хурма восточная

0

0

16. Брокколи

0

17. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0

18. Тархун или эстрагон (сушеный)

0

19. Говядина (сырая)

0

20. Сыр Фета

0