Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Куркума (молотая)

9.7

20. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Горький шоколад (60-69% какао)

0

2. Кукуруза (белая, сладкая)

0

3. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

4. Сыр Фета

0

5. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

6. Кефаль полосатая (сырая)

0

7. Молоко (сухое, цельное)

0

8. Ревень

0

9. Виноград (мускатный)

0

10. Кольраби (варенная)

0

11. Капуста цветная

0

12. Шиитаке

0

13. Кукурузная мука

0

14. Пшеница (твердый сорт)

0

15. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

16. Гранат

0

17. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

18. Баклажаны

0

19. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

20. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0