Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Куркума (молотая)

9.7

20. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

2. Сыр Камамбер

0

3. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

4. Яйцо куриное

0

5. Карп (запеченный)

0

6. Льняное масло

0

7. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

8. Огурец

0

9. Уксус (бальзамический)

0

10. Креветки (разные виды)

0

11. Чечевица (пророщенная)

0

12. Рапсовое масло

0

0

14. Томаты или помидоры (консервированные, красные, спелые, тушеные)

0

15. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

16. Соль столовая

0

17. Кофе (сваренный)

0

0

19. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

20. Горький шоколад (45-59% какао)

0