Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Куркума (молотая)

9.7

20. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Карп (запеченный)

0

2. Макадамия

0

3. Креветки (неочищенные)

0

4. Сыр Камамбер

0

5. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

6. Капуста квашеная

0

7. Капуста белокочанная

0

8. Хлеб ржаной

0

9. Рис дикий

0

10. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

11. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

12. Уксус (бальзамический)

0

13. Кинза (кориандр) листья

0

14. Креветки (разные виды)

0

15. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

16. Крыжовник

0

17. Рапсовое масло

0

18. Горький шоколад (60-69% какао)

0

19. Чеснок

0

0