Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Куркума (молотая)

9.7

20. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Карп (запеченный)

0

2. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

3. Капуста цветная

0

4. Кукуруза (белая, сладкая)

0

5. Сыр Камамбер

0

6. Сыр Фета

0

7. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

8. Молоко (сухое, цельное)

0

9. Виноград (мускатный)

0

10. Рапсовое масло

0

11. Баклажаны

0

12. Кукурузная мука

0

13. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

14. Пшеница (твердый сорт)

0

15. Уксус (бальзамический)

0

16. Гранат

0

17. Креветки (разные виды)

0

0

0

20. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0