Продукты| Полезные вещества в продуктах

Бетаин / триметилглицин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

146.1

2. Свекла

128.7

3. Шпинат

102.6

4. Пшеница (мягкий сорт)

101

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

85.2

6. Макароны или паста (приготовленные)

68

7. Гречка (гречиха)

10 ÷ 30

8. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

29.8

9. Крапива (бланшированная)

21.4

10. Печень куриная (обжареная)

21

11. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

19.6

12. Печень куриная

16.9

13. Базилик

0.4 ÷ 16.1

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

15.9

15. Мясо дикого кабана (жаренное)

15.4

16. Говядина (филей, жереное)

12.3

17. Вешенки

12.1

18. Орегано (сушеный)

9.8

19. Треска атлантическая (запеченая)

9.7

20. Куркума (молотая)

9.7

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

3. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

4. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

5. Рис бурый (среднезерновой)

0

6. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

7. Сыр Пармезан (твердый)

0

8. Тунец (синеперый, запеченный)

0

9. Вино белое (столовое)

0

10. Абрикос

0

11. Горбуша

0

12. Свекольные листья (батва)

0

13. Яйцо перепелиное

0

14. Сыр Моцарелла

0

15. Отруби пшеничные

0

16. Киви (золотое)

0

17. Кунжутное масло

0

18. Перец сладкий или болгарский

0

19. Лавровый лист (сушеный)

0

20. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

0