Продукты| Полезные вещества в продуктах

B9 / Bc / M / Фолиевая кислота / Фолацин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Картофель

19 ÷ 57

2. Яйцо перепелиное

5.6

3. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

2.34

4. Дрожжи пекарные (прессованные)

0.785

0.625

6. Печень куриная

0.588

7. Печень куриная (обжареная)

0.56

8. Мята (сушеная)

0.53

9. Чечевица

0.479

10. Фасоль белая (зрелые семена)

0.388

11. Соя (зрелые семена)

0.375

12. Фасоль синяя (зрелые семена)

0.364

13. Базилик

0.068 ÷ 0.31

14. Шпинат

0.15 ÷ 0.3

15. Печень говяжья

0.29

16. Майоран (сушеный)

0.274

17. Тархун или эстрагон (сушеный)

0.274

18. Горох зеленый (зрелые семена)

0.274

19. Печень говяжья (обжареная)

0.26

20. Печень говяжья (тушеная)

0.253

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Капуста квашеная

0

2. Креветки (неочищенные)

0

3. Кокосовое масло (растительное)

0

4. Колбаса вареная Прима

0

5. Уксус (винный)

0

6. Масло из виноградных косточек

0

7. Кардамон (сушеный)

0

8. Кофе растворимый (приготовленный)

0

9. Вода (бутелированная)

0

10. Говядина (вареная)

0

11. Горький шоколад (70-85% какао)

0

12. Уксус (бальзамический)

0

13. Рапсовое масло

0

14. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

15. Горький шоколад (60-69% какао)

0

16. Кукурузная мука

0

17. Куриный бульон

0

18. Огурец соленый

0

19. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

20. Смородина (черная)

0