Продукты| Полезные вещества в продуктах

B9 / Bc / M / Фолиевая кислота / Фолацин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Картофель

19 ÷ 57

2. Яйцо перепелиное

5.6

3. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

2.34

4. Дрожжи пекарные (прессованные)

0.785

0.625

6. Печень куриная

0.588

7. Печень куриная (обжареная)

0.56

8. Мята (сушеная)

0.53

9. Чечевица

0.479

10. Фасоль белая (зрелые семена)

0.388

11. Соя (зрелые семена)

0.375

12. Фасоль синяя (зрелые семена)

0.364

13. Базилик

0.068 ÷ 0.31

14. Шпинат

0.15 ÷ 0.3

15. Печень говяжья

0.29

16. Тархун или эстрагон (сушеный)

0.274

17. Майоран (сушеный)

0.274

18. Горох зеленый (зрелые семена)

0.274

19. Печень говяжья (обжареная)

0.26

20. Печень говяжья (тушеная)

0.253

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Креветки (неочищенные)

0

2. Капуста квашеная

0

3. Говядина (сырая)

0

4. Вода (бутелированная)

0

5. Колбаса вареная Прима

0

6. Масло из виноградных косточек

0

7. Кардамон (сушеный)

0

8. Уксус (винный)

0

9. Говядина (вареная)

0

10. Кофе растворимый (приготовленный)

0

11. Кукурузная мука

0

12. Какао порошок

0

13. Огурец соленый

0

14. Яблоки сушенные (с серой)

0

15. Фундук

0

16. Рапсовое масло

0

17. Уксус (бальзамический)

0

18. Смородина (черная)

0

19. Кокосовое масло (растительное)

0

20. Куриный бульон

0