Продукты| Полезные вещества в продуктах

Углеводы (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Фруктоза (порошок)

100 000

2. Сахар гранулированный

99 980

82 400

4. Рис белый (клейкий)

81 680

5. Корица (молотая)

80 590

6. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

79 600

7. Изюм (без косточек)

79 180

8. Рис белый (короткий)

79 150

9. Лук репчатый (молотый)

79 120

10. Кукурузная крупа (белая кукуруза)

79 090

11. Ячмень или перловая крупа

73 480 ÷ 77 700

12. Кускус

77 430

13. Рис бурый (длиннозерновой)

77 240

14. Рис бурый нешлифованный

76 170 ÷ 77 200

15. Рис бурый (среднезерновой)

76 170

75 860

17. Лавровый лист (сушеный)

74 970

18. Рис дикий

74 900

19. Просо (пшено)

72 850

20. Манная крупа

72 830

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

2. Куриная грудка (запеченная)

0

3. Тунец (желтоперый, запеченный)

0

4. Утка домашняя (жареное мясо)

0

5. Карп (запеченный)

0

6. Рапсовое масло

0

7. Говяжий фарш (сырой)

0

8. Кофе (сваренный)

0

0

10. Креветки (неочищенные)

0

11. Капуста квашеная

0

12. Скумбрия (соленая)

0

13. Корюшка (сырая)

0

14. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

15. Кокосовое масло (растительное)

0

16. Тунец (синеперый, запеченный)

0

17. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

18. Горошек (консервированный, зеленый)

0

19. Куриная грудка (тушеная)

0

20. Горбуша

0