Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Морковь

0.0029 ÷ 0.0041

2. Капуста цветная

0.0015

3. Капуста белокочанная

0.00081 ÷ 0.0014

4. Помидоры (томаты)

0.0012

5. Лук репчатый

0.0009

6. Огурец

0.0004 ÷ 0.0009

7. Брокколи

0.0005

8. Кабачок

0.0004

9. Картофель

0.0001

10. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

11. Кольраби

0

12. Картофель (вареный, в мундире)

0

13. Имбирь

0

14. Спаржа (консервированная)

0

15. Баклажаны

0

16. Кольраби (варенная)

0

17. Картофель (вареный)

0

18. Спаржа

0

19. Капуста морская (Ламинария)

0

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

2. Кольраби

0

3. Картофель (вареный, в мундире)

0

4. Имбирь

0

5. Спаржа (консервированная)

0

6. Баклажаны

0

7. Кольраби (варенная)

0

8. Картофель (вареный)

0

9. Спаржа

0

10. Капуста морская (Ламинария)

0

0

12. Перец сладкий или болгарский

0

13. Драники

0

14. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0

15. Капуста краснокочанная

0

16. Свекла (варенная)

0

17. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

18. Фасоль стручковая зеленая

0

19. Свекла

0

20. Пекинская капуста

0