Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Морковь

0.0029 ÷ 0.0041

2. Капуста цветная

0.0015

3. Капуста белокочанная

0.00081 ÷ 0.0014

4. Помидоры (томаты)

0.0012

5. Лук репчатый

0.0009

6. Огурец

0.0004 ÷ 0.0009

7. Брокколи

0.0005

8. Кабачок

0.0004

9. Картофель

0.0001

10. Картофель (вареный)

0

11. Спаржа

0

12. Капуста морская (Ламинария)

0

0

14. Перец сладкий или болгарский

0

15. Драники

0

16. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0

17. Капуста краснокочанная

0

18. Свекла (варенная)

0

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

20. Фасоль стручковая зеленая

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Картофель (вареный)

0

2. Спаржа

0

3. Капуста морская (Ламинария)

0

0

5. Перец сладкий или болгарский

0

6. Драники

0

7. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0

8. Капуста краснокочанная

0

9. Свекла (варенная)

0

10. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

11. Фасоль стручковая зеленая

0

12. Свекла

0

13. Пекинская капуста

0

14. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

15. Свекольные листья (батва)

0

16. Капуста тушеная

0

0

18. Капуста цветная (вареная, без воды, несоленая))

0

19. Чеснок

0

20. Спаржа (вареная)

0