Продукты| Полезные вещества в продуктах

B7 / H / Биотин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Морковь

0.0029 ÷ 0.0041

2. Капуста цветная

0.0015

3. Капуста белокочанная

0.00081 ÷ 0.0014

4. Помидоры (томаты)

0.0012

5. Лук репчатый

0.0009

6. Огурец

0.0004 ÷ 0.0009

7. Брокколи

0.0005

8. Кабачок

0.0004

9. Картофель

0.0001

10. Свекла (варенная)

0

11. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

12. Фасоль стручковая зеленая

0

13. Свекла

0

14. Пекинская капуста

0

15. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

16. Свекольные листья (батва)

0

17. Капуста тушеная

0

0

19. Капуста цветная (вареная, без воды, несоленая))

0

20. Чеснок

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Свекла (варенная)

0

2. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

3. Фасоль стручковая зеленая

0

4. Свекла

0

5. Пекинская капуста

0

6. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

7. Свекольные листья (батва)

0

8. Капуста тушеная

0

0

10. Капуста цветная (вареная, без воды, несоленая))

0

11. Чеснок

0

12. Спаржа (вареная)

0

13. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

14. Кольраби

0

15. Картофель (вареный, в мундире)

0

16. Имбирь

0

17. Спаржа (консервированная)

0

18. Баклажаны

0

19. Кольраби (варенная)

0

20. Картофель (вареный)

0