Продукты| Полезные вещества в продуктах

Фукостерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

2 ÷ 3

2. Макадамия

0

3. Свиной фарш

0

4. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0

5. Креветки (неочищенные)

0

6. Кориандр (семена, сушеные)

0

7. Творог (2% жирности)

0

8. Картофель (вареный, в мундире)

0

9. Спаржа

0

10. Капуста квашеная

0

11. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

12. Клубника (Земляника садовая)

0

13. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

14. Капуста белокочанная

0

15. Путассу (разные виды, запеченная)

0

16. Рис дикий

0

17. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

18. Хлеб ржаной

0

19. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

20. Сморчки

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Макадамия

0

2. Свиной фарш

0

3. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0

4. Креветки (неочищенные)

0

5. Кориандр (семена, сушеные)

0

6. Творог (2% жирности)

0

7. Картофель (вареный, в мундире)

0

8. Спаржа

0

9. Капуста квашеная

0

10. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

11. Клубника (Земляника садовая)

0

12. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

13. Капуста белокочанная

0

14. Путассу (разные виды, запеченная)

0

15. Рис дикий

0

16. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

17. Хлеб ржаной

0

18. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0

19. Сморчки

0

20. Кинза (кориандр) листья

0