Продукты| Полезные вещества в продуктах

Фукостерол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Семена подсолнечника / Семечки

2 ÷ 3

2. Клубника (Земляника садовая)

0

3. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

4. Макадамия

0

5. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

6. Крапива (бланшированная)

0

7. Креветки (неочищенные)

0

8. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

9. Творог (2% жирности)

0

10. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

11. Капуста квашеная

0

12. Форель (разные виды)

0

13. Сок морковный (консервированный)

0

14. Мята (сушеная)

0

15. Макароны или паста (приготовленные)

0

16. Капуста белокочанная

0

17. Картофель (вареный)

0

18. Рис дикий

0

19. Кетчуп

0

20. Спирулина (морская водоросль)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Клубника (Земляника садовая)

0

2. Рис белый (приготовленый, среднезерновой)

0

3. Макадамия

0

4. Фасоль белая (консервированная, зрелые семена)

0

5. Крапива (бланшированная)

0

6. Креветки (неочищенные)

0

7. Брокколи (вареное, без воды, несоленое)

0

8. Творог (2% жирности)

0

9. Кукурузная крупа (приготовленная, желтая кукуруза)

0

10. Капуста квашеная

0

11. Форель (разные виды)

0

12. Сок морковный (консервированный)

0

13. Мята (сушеная)

0

14. Макароны или паста (приготовленные)

0

15. Капуста белокочанная

0

16. Картофель (вареный)

0

17. Рис дикий

0

18. Кетчуп

0

19. Спирулина (морская водоросль)

0

20. Лосось или Семга (дикая, свежая или замороженная)

0