Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

2. Капуста тушеная

0

3. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

4. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

5. Черешня (сладкая)

0

6. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

7. Базилик

0

8. Куриный бульон

0

9. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

10. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

11. Тунец (синеперый, запеченный)

0

12. Рис бурый (длиннозерновой)

0

13. Сыр Рокфор

0

14. Фасоль стручковая зеленая (вареная)

0

15. Мидии (голубые)

0

16. Сыр Моцарелла

0

17. Грейпфрут (белый)

0

18. Отруби пшеничные

0

19. Куриная грудка (тушеная)

0

20. Свиной окорок или ветчина (мясо и сало, жаренное)

0