Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Капуста морская (Ламинария)

0

2. Сливочное масло (несоленое)

0

3. Шиитаке (жаренные)

0

4. Пшеничная обойная мука (мягкая пшеница)

0

0

6. Минтай

0

7. Треска атлантическая (запеченая)

0

0

9. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

0

11. Морковь

0

12. Сельдь атлантическая

0

13. Фасоль синяя (пророщенная)

0

14. Лук шнитт

0

15. Кольраби

0

16. Кефаль полосатая (запеченая)

0

17. Клюква

0

18. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

19. Смородина (красная и белая)

0

20. Мука гречневая

0