Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Базилик

0

2. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

3. Кефаль полосатая (сырая)

0

4. Кунжутное масло

0

5. Лавровый лист (сушеный)

0

6. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

7. Чай черный (заваренный)

0

8. Черешня (сладкая)

0

9. Каперсы (консервированные)

0

10. Грейпфрут (белый)

0

11. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

12. Форель (разные виды, запеченная)

0

13. Рис бурый (длиннозерновой)

0

14. Маш (вареный)

0

15. Сыр Рокфор

0

16. Фасоль синяя (консервированная)

0

17. Мидии (голубые)

0

18. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

19. Свекла

0

20. Капуста тушеная

0