Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сливочное масло (несоленое)

0

2. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

3. Крапива (бланшированная)

0

4. Шиитаке (жаренные)

0

5. Черешня (сладкая)

0

6. Минтай

0

7. Базилик

0

8. Кешью (жареный без масла, несоленый)

0

9. Сок морковный (консервированный)

0

10. Ананас (консервированный, в легком сиропе)

0

11. Сыр Рокфор

0

12. Сельдь атлантическая

0

13. Мидии (голубые)

0

14. Спирулина (морская водоросль)

0

15. Лук шнитт

0

16. Грейпфрут (белый)

0

17. Кольраби

0

18. Яйцо куриное (вареное вкрутую)

0

19. Рис бурый (длиннозерновой)

0

20. Макароны или паста (приготовленные)

0