Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Соль столовая

0

2. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

3. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

4. Куриный бульон

0

5. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

6. Тунец (синеперый, запеченный)

0

7. Свиной фарш

0

8. Яблоко

0

9. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

10. Белые грибы

0

11. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

12. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

0

13. Сыр Моцарелла

0

14. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

0

15. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0

16. Отруби пшеничные

0

17. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0

18. Куриная грудка (тушеная)

0

19. Вишня (кислая красная)

0

0