Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Тмин (семена, сушеные)

0

2. Куриная голень (тушеная, мясо и кожа)

0

3. Свекла

0

4. Мука гречневая

0

5. Яйцо куриное

0

6. Щековина свиная (сырая)

0

7. Тунец (полосатый, запеченный)

0

8. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

9. Утка домашняя (сырое мясо)

0

10. Клубника (Земляника садовая)

0

11. Огурец

0

12. Сыр Эдам

0

13. Кокосовая мякоть (сушенная)

0

14. Колбаса вареная Прима

0

15. Чечевица (пророщенная)

0

0

17. Киви (зеленое)

0

18. Печень свиная (тушеная)

0

19. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

20. Соль столовая

0