Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Свекла

0

2. Яйцо куриное

0

3. Сыр Камамбер

0

4. Спагетти (приготовленое, без соли)

0

5. Треска атлантическая (запеченая)

0

6. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

7. Куриная грудка (жаренная)

0

8. Клубника (Земляника садовая)

0

9. Карп (запеченный)

0

10. Огурец

0

11. Куркума (молотая)

0

12. Сок ананасовый (с мякотью, в упаковке, консервированный)

0

13. Чечевица (пророщенная)

0

14. Уксус (бальзамический)

0

15. Креветки (разные виды)

0

16. Кефаль полосатая (запеченая)

0

17. Киви (зеленое)

0

18. Белые грибы

0

0

20. Соль столовая

0