Продукты| Полезные вещества в продуктах

C22:0 Бегеновая (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 216

2. Подсолнечное масло

636 ÷ 1 000

3. Макадамия

616

4. Семена подсолнечника / Семечки

320 ÷ 374

5. Рапсовое масло

330

6. Майонез (обычный)

240

7. Горчица (молотая, семена)

175

173

9. Оливковое масло

129

10. Льняное масло

113

11. Горчица (соус салатный, обычный)

110

12. Кедровый орех

74

13. Горький шоколад (70-85% какао)

68

14. Горький шоколад (60-69% какао)

62

15. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

57

16. Горький шоколад (45-59% какао)

54

17. Лук репчатый (молотый)

52

18. Фисташки

44

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

40

20. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

39

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

0

2. Скумбрия атлантическая (запеченная)

0

3. Гречка (гречиха)

0

4. Ревень

0

5. Рис бурый (среднезерновой)

0

6. Кольраби (варенная)

0

7. Сыр Пармезан (твердый)

0

8. Спирулина (сухая, морская водоросль)

0

9. Руккола

0

10. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

11. Абрикос

0

12. Ячмень или перловая крупа (приготовленная)

0

13. Вино красное (столовое)

0

14. Свекольные листья (батва)

0

15. Яйцо перепелиное

0

16. Утка домашняя (жареное мясо)

0

17. Финики (сушеные)

0

18. Шиитаке

0

19. Мандарин

0

20. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

0