Продукты| Полезные вещества в продуктах

C18:1 Олеиновая / Омега-9 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Оливковое масло

71 265 ÷ 73 700

2. Рапсовое масло

61 744

3. Фундук

45 409 ÷ 47 960

4. Макадамия

43 755

5. Кунжутное масло

39 300

6. Маргарин 80% жирности (несоленый)

38 675

7. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

32 754

8. Миндаль

31 294

9. Щековина свиная (сырая)

30 170

10. Кешью (жареный без масла, несоленый)

26 808

11. Сало свиное (сырое)

26 268

12. Арахис (жареный без масла, с солью)

25 435

13. Арахис

23 756

14. Бразильский орех (сушеный)

23 594

23 523

16. Фисташки

23 174

17. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

23 026

18. Подсолнечное масло

22 024 ÷ 23 011

19. Сливочное масло (несоленое)

19 961

20. Сливочное масло (соленое)

19 961

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Пиво обычное (все виды)

0

2. Шиитаке

0

3. Крапива (бланшированная)

0

4. Уксус (бальзамический)

0

5. Пшеничная мука (высший сорт, мягкая пшеница)

0

6. Кофе (сваренный)

0

0

8. Шиповник (дикий)

0

9. Чай черный (заваренный)

0

10. Спаржа (вареная)

0

11. Белые грибы

0

12. Соль столовая

0

13. Какао порошок

0

0

15. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

16. Сахар гранулированный

0

17. Лисички

0

18. Капуста квашеная

0

19. Капуста белокочанная

0

20. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0