Продукты| Полезные вещества в продуктах

C20:1 Гадолеиновая / Омега-11 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Горчица (молотая, семена)

3 994

2. Сельдь атлантическая (маринованная)

3 648

3. Макадамия

1 890

4. Скумбрия атлантическая (запеченная)

1 598

5. Рапсовое масло

1 317

6. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

1 039

7. Скумбрия (соленая)

1 034

8. Сельдь атлантическая (копченая)

986

9. Сельдь атлантическая (запеченная)

924

10. Кедровый орех

870

11. Сельдь атлантическая

721

12. Арахис

661

13. Арахис (жареный без масла, с солью)

627

14. Щековина свиная (сырая)

560

15. Горбуша (запеченная)

538

16. Сало свиное (сырое)

477

17. Горбуша

449

18. Форель (разные виды, запеченная)

359

19. Тунец (синеперый, запеченный)

355

20. Оливковое масло

0 ÷ 311

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Вишня (кислая красная замороженная, неподслащеная)

0

2. Крапива (бланшированная)

0

3. Шпинат

0

4. Горох (пророщенный)

0

5. Сок морковный (консервированный)

0

6. Огурец соленый

0

7. Смородина (черная)

0

8. Спирулина (морская водоросль)

0

9. Орегано (сушеный)

0

0

11. Греча / гречка (варенная)

0

12. Кукуруза (консервированная, твердое вещество и жидкость, сладкая)

0

13. Свекла (варенная)

0

14. Макароны или паста (приготовленные)

0

15. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

16. Кабачок

0

17. Печень свиная

0

18. Белые грибы (варенные, несоленые)

0

19. Сок апельсиновый (свежевыжатый или фреш)

0

20. Ананас

0