Продукты| Полезные вещества в продуктах

D2 / Эргокальциферол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шампиньоны

0.1

2. Лисички

0.0053

3. Сморчки

0.0051

4. Вешенки

0.0007

5. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0.0007

6. Шиитаке (жаренные)

0.0005

7. Шиитаке

0.0004

8. Белые грибы (жаренные)

0.0002

9. Белые грибы

0.0002

10. Белые грибы (варенные, несоленые)

0.0002

11. Имбирь

0

12. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

13. Кориандр (семена, сушеные)

0

14. Смородина (красная и белая)

0

15. Картофель (вареный, в мундире)

0

16. Грецкий орех

0

17. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

18. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

19. Мясо дикого кабана (жаренное)

0

20. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Имбирь

0

2. Хлеб ржаной (тост / обжаренный)

0

3. Кориандр (семена, сушеные)

0

4. Смородина (красная и белая)

0

5. Картофель (вареный, в мундире)

0

6. Грецкий орех

0

7. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

8. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

9. Мясо дикого кабана (жаренное)

0

10. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

11. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

12. Салат (красные листья)

0

13. Фейхоа

0

14. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

15. Картофель

0

16. Анчоус (косервированный в масле)

0

0

0

19. Говяжий бульон (консервированный)

0

20. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0