Продукты| Полезные вещества в продуктах

D2 / Эргокальциферол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шампиньоны

0.1

2. Лисички

0.0053

3. Сморчки

0.0051

4. Вешенки

0.0007

5. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0.0007

6. Шиитаке (жаренные)

0.0005

7. Шиитаке

0.0004

8. Белые грибы (жаренные)

0.0002

9. Белые грибы

0.0002

10. Белые грибы (варенные, несоленые)

0.0002

11. Сельдь атлантическая (маринованная)

0

12. Крапива (бланшированная)

0

13. Грецкий орех

0

14. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

15. Горбуша (запеченная)

0

16. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

17. Печень говяжья (обжареная)

0

18. Сок морковный (консервированный)

0

19. Имбирь

0

20. Икра красная или черная (зернистая)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сельдь атлантическая (маринованная)

0

2. Крапива (бланшированная)

0

3. Грецкий орех

0

4. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

0

5. Горбуша (запеченная)

0

6. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, зеленые)

0

7. Печень говяжья (обжареная)

0

8. Сок морковный (консервированный)

0

9. Имбирь

0

10. Икра красная или черная (зернистая)

0

11. Смородина (красная и белая)

0

0

13. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

0

14. Спирулина (морская водоросль)

0

15. Курица бройлер (жареное белое мясо)

0

16. Сок мандариновый (свежевыжатый или фреш)

0

17. Майоран (сушеный)

0

18. Фейхоа

0

19. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

20. Макароны или паста (приготовленные)

0