Продукты| Полезные вещества в продуктах

D2 / Эргокальциферол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шампиньоны

0.1

2. Лисички

0.0053

3. Сморчки

0.0051

4. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0.0007

5. Вешенки

0.0007

6. Шиитаке (жаренные)

0.0005

7. Шиитаке

0.0004

8. Белые грибы (варенные, несоленые)

0.0002

9. Белые грибы

0.0002

10. Белые грибы (жаренные)

0.0002

11. Вишня (кислая красная замороженная, неподслащеная)

0

12. Горчица (молотая, семена)

0

13. Горький шоколад (60-69% какао)

0

14. Шпинат

0

15. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

16. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

17. Кефаль полосатая (сырая)

0

18. Сметана (30%)

0

19. Горох (пророщенный)

0

20. Маслины или оливки спелые (консервированные)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Вишня (кислая красная замороженная, неподслащеная)

0

2. Горчица (молотая, семена)

0

3. Горький шоколад (60-69% какао)

0

4. Шпинат

0

5. Сельдь атлантическая (запеченная)

0

6. Миндаль (жареный без масла, несоленый)

0

7. Кефаль полосатая (сырая)

0

8. Сметана (30%)

0

9. Горох (пророщенный)

0

10. Маслины или оливки спелые (консервированные)

0

11. Огурец соленый

0

12. Печень куриная (обжареная)

0

13. Греча / гречка (варенная)

0

14. Смородина (черная)

0

15. Свекла (варенная)

0

16. Куриная голень (жареная, мясо и кожа)

0

17. Фундук

0

18. Кефир жирный

0

0

20. Курица бройлер (сырое белое мясо)

0