Продукты| Полезные вещества в продуктах

D2 / Эргокальциферол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шампиньоны

0.1

2. Лисички

0.0053

3. Сморчки

0.0051

4. Вешенки

0.0007

5. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0.0007

6. Шиитаке (жаренные)

0.0005

7. Шиитаке

0.0004

8. Белые грибы

0.0002

9. Белые грибы (варенные, несоленые)

0.0002

10. Белые грибы (жаренные)

0.0002

11. Яблоко

0

12. Печень свиная

0

13. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

14. Соль столовая

0

15. Говядина (филей, жереное)

0

16. Фасоль стручковая зеленая

0

17. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

18. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

19. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

20. Радужная форель (выращенная)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Яблоко

0

2. Печень свиная

0

3. Соевый соус (из сои и пшеницы, shoyu)

0

4. Соль столовая

0

5. Говядина (филей, жереное)

0

6. Фасоль стручковая зеленая

0

7. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

8. Кукурузная крупа (желтая кукуруза)

0

9. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

10. Радужная форель (выращенная)

0

11. Сок яблочный (консервированный, в упаковке)

0

12. Вишня (кислая красная)

0

13. Перечная мята

0

0

15. Сок из грейпфрута (белого, свежевыжатый / фреш)

0

16. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

0

17. Кунжут (семена, сушеные)

0

0

19. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0

20. Креветки (разные виды, приготовленные на пару)

0