Продукты| Полезные вещества в продуктах

D2 / Эргокальциферол (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Шампиньоны

0.1

2. Лисички

0.0053

3. Сморчки

0.0051

4. Вешенки

0.0007

5. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0.0007

6. Шиитаке (жаренные)

0.0005

7. Шиитаке

0.0004

8. Белые грибы

0.0002

9. Белые грибы (жаренные)

0.0002

10. Белые грибы (варенные, несоленые)

0.0002

11. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

0

12. Кориандр (семена, сушеные)

0

13. Клубника (Земляника садовая)

0

14. Картофель (вареный, в мундире)

0

15. Свекла

0

16. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

17. Яйцо куриное

0

18. Свиной фарш

0

19. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

20. Чернослив (сушеный)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Куриное бедро (тушеное, мясо и кожа)

0

2. Кориандр (семена, сушеные)

0

3. Клубника (Земляника садовая)

0

4. Картофель (вареный, в мундире)

0

5. Свекла

0

6. Томатная паста (консервированная, без соли)

0

7. Яйцо куриное

0

8. Свиной фарш

0

9. Мидии (голубые, приготовленные на пару)

0

10. Чернослив (сушеный)

0

11. Салат (красные листья)

0

12. Дайкон или Редис (восточный или азиатский)

0

13. Свинина (филей, вырезка, жареная)

0

14. Киви (зеленое)

0

15. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

0

16. Огурец

0

0

18. Фисташки (жареные без масла, несоленые)

0

19. Говяжий бульон (консервированный)

0

20. Чечевица (пророщенная)

0