Продукты| Полезные вещества в продуктах

Энергетическая ценность (ккал)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Подсолнечное масло

899

2. Оливковое масло

898

3. Кокосовое масло (растительное)

892

4. Льняное масло

884

5. Масло из виноградных косточек

884

6. Рапсовое масло

884

7. Кунжутное масло

884

8. Макадамия

718

9. Маргарин 80% жирности (несоленый)

717

10. Сливочное масло (несоленое)

717

11. Сливочное масло (соленое)

717

12. Фундук

629 ÷ 703.6

13. Майонез (обычный)

680

14. Кедровый орех

673

15. Кокосовая мякоть (сушенная)

660

16. Бразильский орех (сушеный)

659

17. Щековина свиная (сырая)

655

18. Грецкий орех

654

19. Сало свиное (сырое)

632

20. Горький шоколад (70-85% какао)

598

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Соль столовая

0

2. Вода (бутелированная)

0

3. Огурец соленый

0

0

5. Травяной чай из ромашки (заваренный)

1

6. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

1

7. Кофе (сваренный)

1

8. Чай черный (заваренный)

1

9. Кофе растворимый (приготовленный)

2

10. Куриный бульон

6

11. Говяжий бульон (консервированный)

7

12. Огурец

14

13. Салат Айсберг

14

14. Салат (зеленые листья)

15

15. Салат (красные листья)

16

16

17. Томаты или помидоры (консервированные, в собственном соку, красные, спелые)

16

18. Пекинская капуста

16

19. Сельдерей

16

20. Салат Ромен

17