гороховый суп Открыть в Калькуляторе продуктов


Состав и полезные вещества

На 100г
Всего

Основное

Энергетическая ценность (ккал)
39.14
1 591
Белки (мг)
2 141,45
87 050
Жиры (мг)
1 510,95
61 420
Углеводы (мг)
5 284,87
214 830
Фитостеролы (мг)
6.29
255.5
Пурины (мг)
0.6888
28
Вода (мг)
89 735,06
3 647 730

Углеводы

Глюкоза (мг)
99.51
4 045
Клетчатка (мг)
266.91
10 850
Крахмал (мг)
1 208,61
49 130
Моно- и дисахариды (мг)
460.02
18 700
Пектин (мг)
19.68
800
Сахароза (мг)
275.15
11 185
Фруктоза (мг)
65.93
2 680

Фитостиролы

Бета-ситостерол (мг)
2.9
118
Брассикастерол (мг)
0.0148
0.6
Грамистерол (мг)
0.1845
7.5
Даукостерин (мг)
0.369
15
Дельта-5-авенастерол (мг)
0.1353
5.5
Дельта-5-кампестерол (мг)
0.1845
7.5
Кампестанол (мг)
0.0836
3.4
Кампестерол (мг)
0.4182
17
Ситостанол (мг)
0.0627
2.55
Стигмаста-5,24-диенол (мг)
0.1218
4.95
Стигмастерол (мг)
0.3444
14
Цитростадиенол (мг)
0.492
20

Аминокислоты

Аланин (мг)
40.98
1 666
Аргинин (мг)
72.96
2 966
Аспарагин (мг)
105.2
4 276,5
Валин (мг)
38.03
1 546
Гистидин (мг)
23.79
967
Глицин (мг)
34.81
1 415
Глютамин (мг)
157.07
6 385
Изолейцин (мг)
29.43
1 196,5
Лейцин (мг)
57.45
2 335,5
Лизин (мг)
60.58
2 462,5
Метионин (мг)
12.31
500.5
Пролин (мг)
42.03
1 708,5
Серин (мг)
46.97
1 909,5
Тирозин (мг)
23.32
948
Треонин (мг)
33.75
1 372
Триптофан (мг)
2.93
119
Фенилаланин (мг)
45.89
1 865,5
Цистин (мг)
21.83
887.5

Жирные кислоты

 Ненасыщенные
Всего (мг)
1 048,31
42 613,75
Омега-3 ненасыщенные (мг)
9.36
380.5
Омега-6 ненасыщенные (мг)
750.93
30 525,25
 Мононенасыщенные
Всего (мг)
73.92
3 005
C16:1 Пальмитолеиновая / Омега-7 (мг)
9.32
378.75
C18:1 Олеиновая / Омега-9 (мг)
356.16
14 477,75
C20:1 Гадолеиновая / Омега-11 (мг)
2.6
105.5
 Полиненасыщенные
Всего (мг)
47.48
1 930
C18:2 Линолевая / Омега-6 (мг)
784.26
31 880,25
C18:3 Альфа-линоленовая / Омега-3 (мг)
9.36
380.5
C18:3 Гамма-Линоленовая / Омега-6 (мг)
7.5
305
 Насыщенные
Всего (мг)
227.36
9 242
C14:0 Миристиновая (мг)
8.1
329.25
C16:0 Пальмитиновая /Омега-7 (мг)
121.53
4 940
C17:0 Маргариновая (мг)
0.4551
18.5
C18:0 Стеариновая (мг)
80.3
3 264
C20:0 Арахиновая (мг)
3.67
149.25
C22:0 Бегеновая (мг)
10.06
409

Минералы

 Макроэлементы
Калий / K (мг)
135.13
5 493,2
Кальций / Ca (мг)
11.14
452.93
Магний / Mg (мг)
10.42
423.55
Натрий / Na (мг)
422.67
17 181,4
Сера / S (мг)
4.48
182
Фосфор / P (мг)
36.92
1 500,85
Хлор / Cl (мг)
6.45
262
 Микроэлементы
Алюминий / Al (мг)
0.0813
3.3
Бор / B (мг)
0.0183
0.745
Ванадий / V (мг)
0.0134
0.546
Железо / Fe (мг)
0.6316
25.67
Йод / J (мг)
0.0004
0.018
Кобальт / Co (мг)
0.0005
0.022
Кремний / Si (мг)
4.43
180
Литий / Li (мг)
0.0058
0.237
Марганец / Mn (мг)
0.0989
4.02
Медь / Cu (мг)
0.0454
1.84
Молибден / Mo (мг)
0.001
0.0395
Мышьяк / As (мг)
0
0.0008
Никель / Ni (мг)
0.0005
0.0185
Олово / Sn (мг)
0.0002
0.0099
Ртуть / Hg (мг)
0
0.0006
Рубидий / Rb (мг)
0.0492
2
Селен / Se (мг)
0.0006
0.0256
Стронций / Sr (мг)
0.0009
0.0365
Фтор / F (мг)
0.0245
0.9945
Хром / Cr (мг)
0.0009
0.0352
Цинк / Zn (мг)
0.1753
7.13

Витамины

B1 / Тиамин (мг)
0.0372
1.51
B12 / Цианокобаламин (мг)
0.0001
0.0021
B2 / Рибофлавин (мг)
0.0419
1.7
B3 / PP / никотинамид / никотиновая кислота / ниацин (мг)
1.12
45.45
B4 / Холин (мг)
3.32
135
B5 / Пантотеновая кислота / кальция пантотенат (мг)
0.176
7.16
B6 / Пиридоксин (мг)
0.0636
2.58
B7 / H / Биотин (мг)
0.0001
0.0047
B9 / Bc / M / Фолиевая кислота / Фолацин (мг)
2.83
114.85
C / Аскорбиновая кислота (мг)
3.33
135.3
E / Токоферол - бета (мг)
0.0298
1.21
E / Токоферол - альфа (мг)
0.6855
27.87
E / Токоферол - гамма (мг)
0.0172
0.7
E / Токоферол - дельта(мг)
0.0033
0.135
K1 / Филлохинон (мг)
0.0016
0.0662
U / Метионин (мг)
0.0155
0.63
Каротин - альфа (мг)
0.0856
3.48
Каротин - бета (мг)
0.272
11.06
Ликопин (мг)
0
0.001
Лютеин + зеаксантин (мг)
0.0064
0.26
Токотриенол - альфа (мг)
0.0014
0.055