Продукты| Полезные вещества в продуктах

Цистин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Горчица (молотая, семена)

680

2. Спирулина (сухая, морская водоросль)

662

3. Соя (зрелые семена)

655

4. Овсяные отруби или хлопья (геркулес / овсянка)

576

5. Печень говяжья (тушеная)

526

6. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

500

7. Печень свиная (тушеная)

491

8. Печень говяжья (обжареная)

479

9. Семена подсолнечника / Семечки

451

10. Икра красная или черная (зернистая)

449

11. Куриная грудка (жаренная)

428

12. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

426

408

14. Печень куриная (обжареная)

404

15. Печень свиная

404

16. Куриная грудка (запеченная)

397

17. Курица бройлер (жареное белое мясо)

396

393

19. Осьминог (приготовленный на пару)

391

20. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

382

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Малина

0

2. Горький шоколад (60-69% какао)

0

0

4. Шелковица

0

5. Куриные желудки (приготовленные)

0

0

7. Майоран (сушеный)

0

8. Травяной чай из ромашки (заваренный)

0

9. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

10. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

11. Оливковое масло

0

12. Оливки зеленые (консервированные)

0

13. Горький шоколад (45-59% какао)

0

14. Льняное масло

0

15. Вино белое (столовое)

0

16. Соль столовая

0

17. Мускатный орех (молотый)

0

18. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0

19. Вишня (кислая красная)

0

20. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0