Продукты| Полезные вещества в продуктах

C20:3 Эйкозатриеновая / Омега-3 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Кедровый орех

350

2. Авокадо

20

3. Креветки (неочищенные)

2

4. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

5. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

6. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

7. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

8. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

9. Куриный бульон

0

10. Яблоко

0

11. Тунец (синеперый, запеченный)

0

12. Вино белое (столовое)

0

13. Белые грибы

0

14. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

15. Соль столовая

0

16. Печень говяжья (тушеная)

0

17. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0

18. Сыр Моцарелла

0

19. Сельдерей

0

20. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Шиитаке (приготовленные, несоленые)

0

2. Куриная голень (в кляре во фритюре, мясо и кожа)

0

3. Фасоль синяя (зрелые семена)

0

4. Дрожжи пекарные (прессованные)

0

5. Перцы (консервированные, твердое вещество и жидкость, сладкие, красные)

0

6. Куриный бульон

0

7. Яблоко

0

8. Тунец (синеперый, запеченный)

0

9. Вино белое (столовое)

0

10. Белые грибы

0

11. Утка дикая(сырое мясо грудинки)

0

12. Соль столовая

0

13. Печень говяжья (тушеная)

0

14. Скумбрия атлантическая (свежая или замороженная)

0

15. Сыр Моцарелла

0

16. Сельдерей

0

17. Сок мандариновый (консервированный, в упаковке для сока)

0

18. Отруби пшеничные

0

19. Вишня (кислая красная)

0

20. Куриная грудка (тушеная)

0