Продукты| Полезные вещества в продуктах

C20:3 Эйкозатриеновая / Омега-3 (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Кедровый орех

350

2. Авокадо

20

3. Креветки (неочищенные)

2

4. Чай черный (заваренный)

0

5. Молоко (3.7% жирности)

0

6. Каперсы (консервированные)

0

7. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0

8. Малина

0

9. Креветки (консервированные, разные виды)

0

10. Лук репчатый

0

11. Кунжутное масло

0

12. Спаржа

0

13. Фисташки

0

14. Лавровый лист (сушеный)

0

15. Маш (пророщенный)

0

16. Фасоль синяя (консервированная)

0

17. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

18. Томаты или помидоры (консервированные, в собственном соку, красные, спелые)

0

19. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

0

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Чай черный (заваренный)

0

2. Молоко (3.7% жирности)

0

3. Каперсы (консервированные)

0

4. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

0

5. Малина

0

6. Креветки (консервированные, разные виды)

0

7. Лук репчатый

0

8. Кунжутное масло

0

9. Спаржа

0

10. Фисташки

0

11. Лавровый лист (сушеный)

0

12. Маш (пророщенный)

0

13. Фасоль синяя (консервированная)

0

14. Mясо дикого кабана (сырое, дикое)

0

15. Томаты или помидоры (консервированные, в собственном соку, красные, спелые)

0

16. Картофель фри (жареный в растительном масле)

0

0

18. Кукурузная крупа (приготовленная, белая кукуруза)

0

19. Хлеб ржаной

0

20. Шелковица

0