Продукты| Полезные вещества в продуктах

Фенилаланин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

2 777

2. Соя (зрелые семена)

2 122

3. Сыр Пармезан (твердый)

1 922

4. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

1 750

5. Ядра семян тыквы и кабачка (сушеные)

1 733

6. Печень говяжья (тушеная)

1 515

1 443

8. Сыр Эдам

1 434

9. Сыр Гауда

1 431

10. Чечевица

1 270 ÷ 1 400

11. Печень говяжья (обжареная)

1 382

12. Арахис

1 377

13. Куриная грудка (жаренная)

1 328

14. Печень свиная (тушеная)

1 274

15. Молоко (сухое, цельное)

1 271

16. Фасоль белая (зрелые семена)

1 263

17. Семена подсолнечника / Семечки

1 169 ÷ 1 257

18. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

1 247

19. Куриная грудка (запеченная)

1 231

20. Арахис (жареный без масла, с солью)

1 227

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сок из грейпфрута (розового, свежевыжатый / фреш)

0

2. Уксус (винный)

0

3. Сок томатный (консервированный, с солью)

0

4. Масло из виноградных косточек

0

5. Кардамон (сушеный)

0

6. Оливковое масло

0

7. Кофе растворимый (приготовленный)

0

8. Хрен (готовый к употреблению, баночный)

0

9. Ревень

0

10. Горький шоколад (60-69% какао)

0

11. Куриные желудки (приготовленные)

0

12. Льняное масло

0

13. Соль столовая

0

14. Разрыхлитель для теста (низкое содержание натрия)

0

15. Уксус (бальзамический)

0

16. Рапсовое масло

0

17. Вишня (кислая красная)

0

18. Руккола

0

19. Скумбрия (соленая)

0

20. Шиповник (дикий)

0