Продукты| Полезные вещества в продуктах

Изолейцин (мг)

Группа продуктов:

Продукты с максимальным содержанием, на 100г

1. Спирулина (сухая, морская водоросль)

3 209

2. Соя (зрелые семена)

1 971

3. Сыр Пармезан (твердый)

1 894

4. Дрожжи пекарные (сухие, активные)

1 890

5. Куриная грудка (жаренная)

1 765

6. Куриная грудка (запеченная)

1 638

7. Курица бройлер (жареное белое мясо)

1 632

8. Молоко (сухое, цельное)

1 592

9. Куриная грудка (тушеная)

1 530

10. Курица бройлер (тушеное белое мясо)

1 525

11. Мясо кролика (тушеное, домашнее)

1 441

12. Куриные сердца (вареные)

1 415

13. Ягненок или баранина филей (зажареный, чистое мясо)

1 414

14. Каракатица (разные виды, приготовленная на пару)

1 414

15. Говядина (филей, жереное)

1 402

16. Мясо кролика (жареное, домашнее)

1 379

17. Тунец (синеперый, запеченный)

1 378

18. Свиной окорок или ветчина (только мясо, жаренное)

1 377

19. Мясо дикого кабана (жаренное)

1 367

20. Печень говяжья (тушеная)

1 352

Продукты с минимальным содержанием, на 100г

1. Сок морковный (консервированный)

0

2. Крапива (бланшированная)

0

3. Льняное масло

0

4. Соль столовая

0

5. Хлеб пшеничный (белый / батон)

0

6. Вишня (кислая красная)

0

7. Оливки зеленые (консервированные)

0

8. Мускатный орех (молотый)

0

9. Чай зеленый (заваренный, пакетированный)

0

10. Руккола

0

11. Сахар гранулированный

0

12. Фруктоза (порошок)

0

13. Креветки (неочищеные, приготовленные)

0

14. Говяжий фарш (сырой)

0

15. Перец душистый (молотый)

0

16. Лисички

0

17. Креветки (неочищенные)

0

18. Капуста квашеная

0

19. Какао порошок

0

20. Маргарин 80% жирности (несоленый)

0